Сейчас уже столько информации о похудении, что кажется, только глупый или ленивый человек не может быть в нормальном весе.
А хотелось ли вам иногда дать простой совет полному человеку?
Правда, это же совсем очевидно, что когда вы вместе садитесь есть, и напротив вас ваша полная подруга заказывает себе пиццу, картошку суши и торт одновременно, То хочется сказать чисто по-дружески: «Дорогая, слушай, ну ведь же всё так просто. Тебе же надо просто не есть такое количество суши-пиццы и тортов. Возьми себе чай и салат, а если хочешь чего-то выпить, то сухого вина, а не как коктейль, который напичкан сахаром и очень калорийный. И ты тут же похудеешь».
Напишите, говорили ли вам такое. Или, быть может вы говорили?
Чаще всего полно человек немножко смущается в ответ на такие слова, но заказ не отменяет. Кто-то начинает оправдываться, но большинство понимает что оправдание выглядит глупо.
Так почему же полные до сих пор с лишнем весом? И вы им говорили, и из каждого утюга говорят.
Причин много, я с вами поделюсь, что я встречаю в практике.
1. Девушка может всю жизнь худеть. Многие полные люди с детства знают, что они полные. Они и в зеркало смотрят и окружающие им стремятся об этом напомнить. И конечно же, они всеми силами пытаются похудеть, несмотря на результат. И со слезами на глазах встают на весы каждый день, и рот зашить уже себе хотят и врача ищут на резекцию.
У большинства из них есть ошибки в процессе похудения, которые мы разбираем на консультациях, но со сами они эти ошибки не видят.
Или, быть может, личностные особенности, которые не позволяют довести дело до конца: импульсивность попыток, перфекционизм, который не позволяет взяться за дело без уверенности в лучшем результате, ожидание быстрого результата и тд. Вот сделали вы ей сейчас замечание, она с вами держала лицо, а потом ревела всю ночь, с утра решила сесть на салаты, которые вы ей рекомендовали, для пущего результата пошла бегать с утра. Бег не задался сразу (в таком то весе), утром поела салатик, в обед салатик, а вечером переела на 7 тыс калорий от голода и стресса. Скорее всего, на встречу с вами она больше не пойдет.
2. У девушки могут быть психогенные переедания. Она в принципе может есть нормально, вести активный образ жизни, но иногда на фоне стресса, усталости и тревоги она испытывает неконтролируемое желание набить желудок до отказа, что помогает успокоиться ее нервной системе. Салатик тут не сильно поможет. Поможет психолог, но почему она не идет? Стыд, отсутствие финансов, много мифов, что ты должна справиться сама, ощущение, что психолог тебя не поймет и тд
3. Кто-то даже не пробовал худеть. Я серьезно, есть люди, которым это вообще не интересно и их устраивает их тело.
У них во всех сферах жизни все прекрасно. И муж просто прекрасный, подруг много, на работе все ок и здоровье не парит. А ценность сброса веса может присутствует, но где-то сильно ниже, например, общения, комфорта, карьеры и тд. И ваши рекомендации вообще ни к месту.
Если хотите получить разбор своего случая, то жду вас на своей консультации!
Обо мне, запись на консультацию https://taplink.cc/psiholog_kolganova
Телеграм-канал https://t.me/psiholog_kolganova
Инстаграм @psiholog_kolganova