Пот может раздражать некоторых людей, но отрицать его пользу для здоровья невозможно. О нем говорят уже много лет, поэтому нет причин его избегать. В большинстве случаев причиной потоотделения являются либо физические упражнения, либо очень теплая среда.
Однако за последние пару лет произошел всплеск новых способов вызвать потоотделение. Инфракрасные сауны покорили мир здорового образа жизни, и люди не перестают восхищаться ими и их многочисленными преимуществами. В этой статье вы найдете все, что вам нужно знать о пользе пота и о том, как может помочь инфракрасная сауна.
Терморегуляция
Основная причина, по которой потоотделение полезно для вас, заключается в том, что оно помогает регулировать температуру вашего тела. Наши тела должны поддерживать определенный температурный диапазон, чтобы нормально работать и выживать.
Эта температура не должна резко меняться, даже когда окружающая нас среда меняется. Когда вы находитесь в теплой среде или занимаетесь спортом, вашему телу нужно найти способ охладиться. В противном случае температура вашего тела резко подскочит, и это может вызвать множество проблем. Один из способов, которым тело достигает этого, — через пот.
Потовые железы осуществляют испарение в эпидермис, это является самый верхний слоей кожи, чтобы высвободить тепло. Несмотря на то, что это такой важный регуляторный процесс, важно оставаться гидратированным, когда это происходит.
Это помогает вам очиститься
Каждый день в наш организм попадают химические вещества. Они поступают из пищи, которую вы едите, из того, что вы пьете, из воздуха, которым вы дышите, и из всей окружающей среды. Некоторые из этих химических веществ не приносят пользы вашему организму, а их накопление с течением времени может вызвать некоторые проблемы со здоровьем.
Однако существует множество способов избавиться от этих химических веществ, и потоотделение является одним из них. Исследования показали, что мышьяк, кадмий, свинец и ртуть выводятся с потом.
Они являются подтвержденными вероятными канцерогенами и оказывают неблагоприятное воздействие на нервную, эндокринную, почечную, иммунную системы, а также для здоровья сердечно-сосудистой системы.
Это не единственные химические вещества, от которых пот помогает вам избавиться. Фталаты — это химические соединения, которые содержатся в бесчисленных продуктах, которые мы используем каждый день, таких как шампунь, дезодоранты, духи, лак для ногтей и даже медицинские приборы.
Таким образом, очень легко достичь высоких концентраций этих токсинов в нашем организме. В последние годы сообщалось, что эти химические вещества не так безвредны, как мы привыкли думать. Основная проблема с ними заключается в том, что они могут действовать как эндокринные разрушители.
Это означает, что они могут вызывать гормональный дисбаланс в вашем организме, особенно у детей, влияя на развитие и функционирование репродуктивных органов. К счастью, было доказано, что вызванное потоотделение может помочь снизить эти уровни.
Это может улучшить вашу кожу
Прежде всего, потоотделение может помочь вам открыть поры и вымыть все масло и токсины, которые накопились внутри них. Это приведет к очищению пор и снижению вероятности появления прыщей.
Пот также может быть очень полезен для людей с жирной кожей , поскольку он снижает выработку жира сальными железами. Таким образом, если вы хотите, чтобы кожа была менее жирной, просто пропотейте. Это интересно не только людям с жирной кожей, поскольку онемение сальных желез также может быть подготовкой к контролю акне.
Наконец, пот — это не просто вода. Он содержит много различных веществ, и одно из них, которое привлекло внимание ученых, — это дермцидин. Эта молекула является природным антибиотиком, вырабатываемым вашим организмом и выделяемым через пот, который обладает большой активностью против многих типов бактерий.
Следовательно, потоотделение может помочь предотвратить кожные инфекции и акне, поскольку это последнее состояние также может быть вызвано бактериями.
Инфракрасная сауна поможет вам пропотеть
Узнав обо всех этих преимуществах для здоровья, которые дает потоотделение, было бы грехом не воспользоваться ими. Для некоторых людей достаточно заниматься спортом, чтобы вспотеть, но для тех, кому нужен дополнительный стимул или кто хотел бы дополнить свои тренировки, сауны могут стать отличным вариантом.
Они отличаются от обычных саун тем, что не нагревают парилку вокруг вас, чтобы согреть тело. Они работают с использованием инфракрасного излучения, которое является типом невидимого света, который может переносить тепло.
Не нагревая воздух, они гораздо более терпимы, поскольку температура в инфракрасной сауне ниже, чем в обычной сауне. Кроме того, инфракрасное излучение проникает глубоко в кожу и ткани, что заставит вас обильно потеть.
Наконец, вы получите не только преимущества от потоотделения, но и преимущества от инфракрасной терапии , которые включают регулирование вашего цикла сна, повышение вашей иммунной системы и бесчисленное множество других полезностей.
Как видите, пот очень даже полезен. Просто посмотрите на все преимущества, которые он приносит вашему здоровью. Не думайте, а идите в сауну, чтобы начать получать пользу от пота, и от сауны.