Метод Фельденкрайза 😍Я обожаю такие упражнения. Это настоящий гипноз для мышц и нервной системы)))) Если Вас достала боль и напряжение в шее и плечах, то пробуйте эти движения. Работает💪 💫Проще уже не придумать. Основное правило👇 Тянемся медленно, очень важно медленно❗️ плечами вверх и затем сбрасываем руки будто они без мышц и костей. ☝️Важно делать паузы и прислушиваться к себе - как меняется ощущение в плечах? Запоминать это ощущение, тк это влияет не только на тело , но и на нервную систему. Так вы программируете себя на более расслабленное состояние и это работает не только с плечами. Это магия маленьких движений.✨ Как вы думаете вам это поможет?🌿
Метод Фельденкрайза
😍Я обожаю такие упражнения. Это настоящий гипноз для мышц и нервной системы))))
Если Вас достала боль и напряжение в шее и плечах, то пробуйте эти движения. Работает💪
💫Проще уже не придумать.
Основное правило👇
Тянемся медленно, очень важно медленно❗️ плечами вверх и затем сбрасываем руки будто они без мышц и костей.
☝️Важно делать паузы и прислушиваться к себе - как меняется ощущение в плечах? Запоминать это ощущение, тк это влияет не только на тело , но и на нервную систему.
Так вы программируете себя на более расслабленное состояние и это работает не только с плечами.
Это магия маленьких движений.✨
Как вы думаете вам это поможет?🌿