"Половинка" - это 21.1 километр, 1/2 от марафона, дистанция, которая мне нравится больше всего.
Официально я бегала на медаль первый раз в 2022 году в Гатчине и тогда это расстояние казалось мне очень большим. За пару месяцев я даже начала заниматься с девушкой тренером онлайн, потому как результаты у меня были очень слабые и я понимала, что мне может просто не хватить сил.
Цель тогда была "добежать" и уложиться в лимит, который составлял два с половиной часа. Потому что сразу после открывалось автомобильное движение, и тех кто не успел, должен был подбирать автобус, который в народе сразу прозвали "автобус позора".
Но после моего первого марафона и активной беговой жизни такую дистанцию хотелось пробежать на результат.
В нашей беговой тусовке появилась традиция, дарить на день рождение спортсмена подарок. Так у меня появился слот на "Арену Марафон", которая проходит в конце октября в Петербурге, означая некое завершение бегового сезона.
Хотя по мне так, сезон только начинается. И потом все бегуны все равно ждут полумарафон в Гатчине, который проходит в конце ноября.
Однако пробежать я этот забег хотела ещё пару лет назад, но никак не удавалось собраться, потому как два забега почти подряд мне тогда было не потянуть. А тут силы есть, подарок подарили - пора.
Трасса проходит по Крестовском у острову, парку 300летию, современному месту отдыха петербуржцев. Тут и виды на Финский залив, высоченная башня Лахта-центра и конечно стадион "Газпром-Арены.
Старт 21 километра начинался с марафонцами в 8:30 утра. И надо сказать время я не рассчитала. Выйдя из метро, не учла, что расстояние до старта немаленькое, да ещё и огороженная заборами. Так у меня появилась первая быстрая разминка перед. В свой кластер я не успевала и пристроилась за медленными спортсменами.
Но успела встать до отчёта и то хорошо. Все, побежали. Начала я предсказуемо небыстро, во-первых, в самом начале сильно не разгонишься, толпа не маленькая, а во-вторых, я всегда на длинных дистанциях начинаю пробежку медленно. Так уж повелось, первые пару, тройку километров я страдаю и предпочитаю не мучать себя. Километров впереди много, надо рассчитать силы.
Задание мне было дано бежать в темпе 5:40 и следить за пульсом, который не должен был выходить за пределы 165 ударов в минуту.
Пульсометр правда я надеть поленилась, руководствуясь тем, что просто сотру кожу ремнем датчика. Зато как всегда взяла пару часов, свои постоянные Гармины и Хуавеи. Вторые чётче показывают темп, тогда как первые часто несут какую-то дичь.
На трассе нас ожидал пешеходный Яхтенный мост, любимое место для тренировок бегунов. Так как он имеет затяжной подъем и быстрый спуск, общая протяженность - 940 метров.
Пока добежал до центра в подъеме - уже устал, а посетить его на "половинке" приходится дважды. Плюсом прибавляем повороты и развороты на трассе, которые тоже существенно замедляют скорость.
В общем пробежав мост первый раз, я уже понимала, что придется или очень сильно напрягаться или бежать уже как бежиться. Ведь у меня ещё должна быть поправка на пульс.
В целом бежалось хорошо, когда это делаешь на забеге, держать темп чуть выше обычного всегда легче - адреналин и эйфория подстёгивает.
Однако на последних десяти километрах я стала замедляться, часы стали временами показывать пульс выше двухсот, да и я стала уставать. Пробежав подряд два километра в среднем темпе 6:00, стало ясно, из двух часов я не выбегаю. Ну и ладно, подумала я. Будем считать, что бегу в режиме тренировки.
Все равно "личник" мне обеспечен.
Питание на пунктах мне понравилось, бананы, изюм и мои любимые соленые огурчики. Гели брать не стала, захватила только воду в мягкой бутылке.
К слову сказать, на дистанции я ее ни разу и не достала, хватило стаканчиков воды и колы. Которую я всегда беру после 10 километров.
Правда тут у меня случилась неприятность. После огурцов и стаканчика колы, стало крутить живот, хотя все терпимо. Но так-то вещь опасная, бывают казусы у спортсменов на длинных дистанциях.
Очень мне понравился барабанщик на спуске с Яхтенного, ритм ударов пробивал до мурашек и добавлял силы. К слову сказать, мои наушники отключились после двух километров и разобраться с проблемой на бегу я не смогла. Поэтому наслаждалась музыкальной поддержкой на некоторых участках и слушала свои мысли. Которые от "как же круто бежать" до "когда же это кончится" постоянно сменяли друг друга.
Несмотря на все это, я в этот раз преодолевала дистанцию в хорошем настроении. Выхватывая взглядом осеннюю красоту и просторы Финского залива. С погодой, кстати, повезло, я зря надела ветровку, потому что болтающийся капюшон меня периодически ужасно раздражал.
Но бег вообще такая штука, никогда не знаешь, что начнет бесить, а то что однозначно начнет - факт.
Финиш в этом забеге яркий - убегаешь в арку манежа, под софиты, на красную дорожку. Вот подошла и моя очередь, можно улыбаться и позировать, ну если силы есть.
Результат неплох для меня 2:04:17, особенно если учесть, что такие дистанции в таком темпе я не бегала никогда.
Вот такой забег получился у меня в воскресенье.
И я настраиваюсь на следующую "половинку" в Гатчине, которая пройдет уже совсем скоро - 10го ноября.
Этот забег надеюсь пройдет ещё лучше, так как трасса плоская и простая. Правда посмотрим на погоду. Ноябрь штука непредсказуемая.
Кто дочитал, спасибо, ставьте 👍, подписывайтесь, если интересно читать про будни бегающих товарищей. Я тут периодически пишу про тренировки, которые уже давно стали неотъемлемой частью моей жизни.
Всем бег✌️
Ну и рассказывайте, кто что бегал осенью😉