Всем привет! 👋 Меня зовут Анна, и я рада приветствовать вас на моём канале. Если вы устали от бесконечных диет, обещающих волшебные результаты, но приносящих только голод и усталость, то это чувство мне очень знакомо! Когда-то сама переживала это снова и снова, пока не открыла для себя КЕТО — стиль питания, который изменил моё самочувствие и отношение к еде.
Знаете это состояние, когда после обеда буквально валишься с ног от усталости? 😴 Так я жила годами! Пробовала десятки диет — от строгих монодиет до популярных "правильных" систем питания, но каждый раз еда будто вытягивала из меня все силы! Вечерами, оказавшись дома без энергии, не раз задавалась вопросом: «Почему я опять чувствую себя так плохо?»
Я была в постоянном поиске идеальной диеты, пробуя всё подряд: от самых модных до самых строгих. Но каждый раз сценарий повторялся: энтузиазм, голод, усталость, а потом — неизбежный срыв… и бац! Всё, что ушло, возвращалось не одно, а будто с отпускной фотосессии на память — с прибавочкой! После каждого срыва еда казалась мне главным врагом: один кусок хлеба, и всё — «здравствуйте, килограммы»!". Каждый раз начинала с мыслью: «Может, на этот раз всё получится?» Но уже через пару недель всё возвращалось к тому же состоянию, и снова разочарование...
И вот однажды я наткнулась на кето. Честно говоря, сначала отнеслась к этому скептически: «Есть жиры и при этом худеть? ХМ?🤔 Это же нелогично!» Но чем больше узнавала, тем больше возникало желание попробовать. И что произошло?
Первые дни были странными, организм явно не понимал, куда делись его привычные углеводы. Я испытывала лёгкую слабость и головную боль, но мне повезло — серьёзного кето-гриппа я так и не ощутила (что такое кето-грипп и как в него не угораздить, обязательно расскажу в своих следующих статьях).
Затем начались перемены: я стала просыпаться и засыпать без привычной тяжести 😌, перестала бегать к холодильнику каждые два часа, и самое главное — энергия начала бить через край! 🔋 Её было настолько много, что я решила идти в спортзал — и не два раза в неделю, как многие, а каждый день в 7 утра перед работой. Я на полном серьезе стала ощущать себя «Девочкой - припевочкой» 💃. Муж даже стал делать мне комплименты и отметил, что походка стала более лёгкой и девчачьей, что не могло не мотивировать!
За год на кето я похудела с 73 кг до 54 кг, и килограммы буквально уходили сами собой. Отражение в зеркале радовало настолько, что с каждым днём я влюблялась в себя всё больше и больше! Впервые за многие годы еда перестала быть проблемой, больше не контролировала меня. Кето стало не просто диетой, а стилем жизни, который подарил мне настоящую свободу.
Теперь хочется поделиться своим опытом с вами, потому что знаю, как сложно найти баланс и решиться на перемены. Кето — это не про жёсткие ограничения и страдания. Это стиль жизни, который помогает мне чувствовать себя здоровой, энергичной и счастливой 😊.
На моём канале вы найдёте не только простые и вкусные рецепты 🍳, но и советы, как адаптировать кето под ваш образ жизни — будь вы мясоедом 🍖, вегетарианцем 🌱 или просто любителем вкусной еды. Это место, где я делюсь своими результатами, лайфхаками и мотивирую вас на путь к здоровому телу.
А если хотите больше интересного контента — загляните в мой Telegram. 📲 Там я делюсь рецептами, организую челленджи и викторины. Подписывайтесь, задавайте вопросы и делитесь своими результатами — и давайте вместе шагать к лёгкости и здоровью, ведь вместе мы сможем больше! 💪✨