Всем добрый день!
Сегодня отчитаюсь за два дня пятница и суббота.
Пятница была с ограничением углеводов до 100 грамм.
Завтрак
Обед
Ужин
Десерт, вот такой шоколад без сахара, я его растопила и перелила форму для льда, получилось кубики по 10 гр.
Итого
Активность
Ограничение в 100 грамм хоть и сложно, но можно выдержать.
Суббота ограничение углеводов до 50 грамм
Завтрак
Обед
Перекус
Ужин
Десерт три кубика шоколада.
Итого
Активность
Ограничение в 50 грамм углеводов дается сложно и для того, что бы проще скоротать день, когда я ограничиваю углеводы, мне надо много гулять, ну или быть чем-то занятой. В этот день, как раз, был бассейн у дочери, так я до него погуляла, пока она спала, а до бассейна, туда и обратно пешочком.
Еще вчера поняла, что мне срочно нужен дождевик. Пока гуляла три раза под дождь попала, а с зонтом вообще не вариант ходить...
Если интересно, прошлый день тут
Понравилось мое меню для похудения? Ставьте лайк и подписывайтесь 😉