«Голова болит / колени ломит / поясница отваливается / настроение скачет / грудину жмет – наверно погода меняется!» И это только малая часть жалоб от метеозависимых людей.
Метеочувствительность или метеозависимость – это негативная реакция организма, спровоцированная сменой погоды.
Исследования учёных показали, что наиболее часто люди реагируют: на высокую влажность, низкое атмосферное давление и сильный ветер.
Метеочувствительность – не болезнь, а симптомокомплекс, который не включён ни в одну классификации болезней. Слишком широк спектр заболеваний, усиление, или рецидивы которых происходят во время смены погоды.
Сюда можно включить практически все системы человеческого организма:
- Сердечно сосудистую;
- Эндокринную;
- Костно-мышечную;
- Дыхательную системы;
- И даже психические расстройства.
Наиболее распространены заболевания, или недомогания прямо или косвенно влияющие на сосуды. К ним относятся:
- Болезни сердца;
- Заболевания органов дыхания;
- Эндокринной системы;
- Также те негативные состояния, которые ведут к изменению осанки и, как следствию, компрессии сосудов. В результате – головные боли, головокружения, тошнота, сумеречное состояние.
- Менее ярко выражена реакция костно-мышечной системы. В основном, обостряются хронические заболевания суставов, посттравматические и послеоперационные состояния. Иначе говоря, перед дождём или иным ненастьем начинает болеть суставы и тянуть рубцы.
«Где тонко, там и рвётся»
Пожалуй, это поговорка наиболее точно отражает состояние, возникающие при изменении погоды.
Поэтому, основы профилактики будет являться общее укрепления организма:
- Принимайте контрастный душ;
- Гуляйте и тренируйтесь на свежем воздухе;
- Соблюдайте водно-питьевой режим;
- Старайтесь ложиться спать до полуночи и высыпаться;
- Выполняйте дыхательные упражнения.
Дело в том, что именно активность мышц помогает крови и другим жидкости передвигаться по телу. Поэтому любое комфортное увеличение подвижности, умеренные физические нагрузки: утренняя зарядка, суставные гимнастики будет улучшать состояние сосудов.
- И, что особенно важно! При наличии заболеваний, травм и операций – соблюдайте все рекомендации специалистов.
Если вы часто «чувствуете» погоду и вам сложно подавить симптомокомлекс – обязательно обратитесь к врачу!
Берегите свое здоровье!
Много полезных упражнений, рекомендаций и схемы тейпирования вы можете посмотреть на моем канале: