Качество тела зависит от питания?
Давай разберёмся сейчас 🙏
Смотри, замечала ли ты, что иногда просыпаешься с утра с отекшим лицом? Хотя накануне ты не ела солёное, и не пила много воды 💦
Почему же так происходит? Всё просто, сахар - особенно промышленный также притягивает воду, и заставляет организм её накапливать. И не просто накапливать, эта вода скапливается вокруг жировых клеток, что придаёт телу отекший, рыхлый вид.
Поэтому, люди которые преимущественно имеют углеводный тип питания ( в особенности потребляют большое количество промышленных продуктов с высоким содержанием сахара) , имеют дряблое, отекшее, висячее тело 🤷♀️
Какие же это продукты? Твои любимые, тортики, батончики, газировка, готовые мясные продукты (колбасы, сосиски, мучное) , продукты содержащие сахарозаменители - это отдельный вид , отравляющий ваш организм.
Все эти продукты, попадая в ваш организм так же провоцируют резкий скачок инсулина, что приводит в дальнейшем к серьёзным проблемам со здоровьем.
Так же прошу заметить, что , люди употребляющие такие продукты имеют неустойчивое настроение. Это связано с тем, что употребляя их они испытывают чувство эйфории, а когда действие сахара заканчивается - наступает уныние и всплески агрессии.
Что же делать, ведь мозгу требуется глюкоза для работы?
Я предлагаю есть медленные углеводы и конечно же фрукты 🍎🍊🍌🍉🍇🍒🍍
Например, гречка бурый рис или басмати, особенно полезна зелёная гречка.
Чечевица, цельнозерновой хлеб, цельнозерновые макароны, батат, кукуруза, бобовые (можно фунчозу) , овсянка.
В день достаточно съедать пять порций фруктов (1 порция - это 80 грам) , фрукты это так же отличный способ поднять себе настроение.
Рекомендуется углеводосодержащие продукты и фрукты есть отдельно от других продуктов, тогда вам точно обеспечено прекрасное пищеварение. Пища будет быстро и продуктивно усваиваться.
Исключая промышленный сахар, ты делаешь своё тело здоровее и красивее на вид. Уходят проблемы с отеками и кожей, прекращаются эмоциональные качели, причин которых ты не мог понять долгое время.
Вокруг столько прекрасных простых продуктов, о вкусе которых ты скорее уже забыл. Твои вкусовые рецепторы просто извращены от вкуса и насыщенности после употребления промышленного сахара. Настолько что ты наверно уже и не помнишь вкус морковки 😅
А сможешь ли почувствовать сладкий вкус обычного яблока, банана или груши? Как давно ты ел фрукты, вместо пироженки с кофе?
Предлагаю в следующий раз, когда тебе захочется выпить чашечку кофе с круассаном - съешь просто яблоко 🍏
Будешь ещё есть промышленные продукты с высоким содержанием сахара?