Почему важно понимать свою зону ответственности и не брать на себя лишнего? И чем черевато, если ты отдаешь свою ответственость кому-то. Читайте до конца!
ВОПРОС:
- Как понимать это моя ответственность или нет?
ОТВЕТ:
Ответственность – это то, за что ты отвечаешь сам. Если ты уже не ребенок, то ты точно сам отвечаешь за свое тело, его потребности и здоровье, за свои эмоции и состояния, за выборы и решения, за действия и бездействия, за выбор во что верить и не верить, убеждения и ценности, за самооценку. Ты несешь ответственность за свое жизнеобеспечение: безопасность, доход, качество жизни, где жить и с кем, чем заниматься и не заниматься, за свое обучение и развитие. В общем, за свою жизнь, выборы и действия.
Точно также, другой взрослый человек несет полную ответственность за это же в своей жизни. И ни как иначе!
Если какую-то часть ответственности ты отдал другому человеку, то ты становишься зависимым от него. И если он что-то профукал, то ты сделаешь его виноватым и обидишься, или будешь бояться, что он уйдет и перестанет закрывать твою потребность.
Например, если за твой доход и безопасность отвечает муж, то тебе будет страшно его потерять, ты будешь обижаться, если он не помогает тебе достаточно и т.д. Если за твою самооценку отвечает кто-то другой, то ты будешь стараться быть удобной и хорошей, чтобы заслужить похвалу и быть высоко оцененной. А если не получишь этого, то обидишься, будешь злиться, а твоя самооценка упадет ниже некуда. Если за твое счастье отвечает жена, то без нее ты будешь страдать и требовать от нее счастья. И т.д.
С другой стороны, если ты взял на себя не свою ответственность, то ты создал зависимые отношения сам. «Мы в ответе за тех, кого приручили.» И теперь другой человек будет к тебе привязан, а ты будешь часто чувствовать себя виноватым, потому что невозможно стабильно закрывать потребности другого человека все время. А чтобы избавиться от чувства вины, люди часто обвиняют в ответ, или постоянно оправдываются и выслуживаются. В общем, конфликты неизбежны.
Путаница с ответственностью создает порочный круг несчастных людей.
Когда ребенок взрослеет, по мере его роста, родители постепенно отдают ему ответственность. Сначала он сам начинает кушать, ходить, садится на горшок сам, одевается и т.д. Потом он уже может сам ходить в школу, учиться и обслуживает сам себя. Принимает решения и несет последствия этих решений. Таким образом происходит сепарация от родителей, человек становится самостоятельным.
Но, ничего идеального нет, поэтому часто родители, которые сами не понимают, что делают, создают созависимые отношения, передающиеся по наследству. Не давать принимать самостоятельно решения, не иметь своей точки зрения, все делать за него. Манипуляции на чувстве вины и обиде – это явное перекладывание ответственности. Если этого в семье было много, то и ты будешь жить так же, пока не осознаешь, что ты делаешь.
Таким образом увеличивается инфантильность в обе стороны и созависимость.
Когда ко мне приходят на индивидуальную работу, мы всегда начинаем с рассмотрения ответственности. Я помогаю снять человеку не его ответственность и принять его собственную. Это важный процесс в терапии, без которого качественных изменений не получить.
Есть еще ответственность, принятая добровольно или в соответствии с социальной ролью. Например, родители несут ответственность за своих детей и их становление взрослыми. Если вы вступили в должность, то на вас будет ответственность за выполнение должностной инструкции. Так же мы можем разделять ответственность с кем-то.
Есть такой принцип, незнание закона не освобождает от ответственности. И таки, да)) Так и есть.
В своих проблемах хочется кото-то обвинить, но ответственность все равно на тебе. Поэтому и решать их тоже тебе. И если ты подозреваешь у себя путаницу с ответственностью, которая может выражаться в том, что ты страдаешь от чувства вины и обиды, причем хронически, то приглашаю тебя на терапию.
Чтобы попасть ко мне в работу, напиши мне в личку, договоримся о встрече!
Благодарю, что дочитали до-конца! А еще можно подписаться на мой канал в дзене)