Что бы такое съесть, чтобы похудеть? Этим вопросом озадачены все худеющие. Я не исключение.
Итак, одна из причин набора веса - это "охлаждение" организма вследствие скопления сырости в канале Селезёнки (про ее работу писала здесь). Такие люди очень любят вкусняшки, перекусы конфеткой или пироженкой. Но! Это как раз те, кто действительно мало ест! Просто еда не та, что надо. Вместо традиционного правильного сочетания белков-жиров-углеводов, люди питаются в основном углеводами, что приводит к дисбалансу. В результате - вялость, тяжесть в теле, снижения тургора кожи, отёки, целлюлит. И вес, естественно, стоит на месте. А если человек отказывается от сладкого, тут же начинает чувствовать тоску, снижается интерес к жизни. Какой выход? Естественно, надо поесть. И, конечно, не углеводистую пищу. Максимально возможное количество белка (лучше растительного) и жиров (тоже луче растительных). А чтобы она усваивалась хорошо, лучше запить, например, чаем с имбирём.
Вторая причина набора веса - жар желудка с застоем энергии на канале Селезёнки. Возникает он в результате переедания. Как раз у таких людей причина увеличения веса напрямую связана с избытком калорий: жирная пища, ее количество, слишком сильный аппетит - в результате 20-40 лишних килограммов. Удивительно, но причина та же-недостаток питательных веществ, который, чаще всего, возникает из-за нарушения режима питания. Как бы ни строился ваш день, но наедаться на ночь в любом случае - плохая идея. Именно непереваренная пища, оставшаяся на ночь, рождает этот патогенный жар. Поэтому наутро есть совсем не хочется. В таком случае с утра можно пропустить приём пищи, но обязательно надо поесть в обед. Причем можно достаточно плотно. Это утихомирит сильный аппетит, и вечером вы поедИте уже не так обильно.
Третья причина - недостаток энергии на канале Почек и Селезёнки. Я как-то уже писала о том, что эти два канала связаны. Селезёнка контролирует работу Почек. И если есть проблемы с избытком холода и сырости в канале Селезёнки, то и почки, соответственно, будут страдать. Это рождает неуверенность, страх и потерю энергии. А вот здесь уже не только пища, но и образ мыслей будет играть определяющую роль. Чем заземлённей человек (думает только о еде, деньгах и практических ценностях), тем больше проблем в этих каналах у него возникает. Опять получается замкнутый круг. И в такой ситуации мы "кормим" организм не столько пищей, сколько положительными эмоциями, вызванными общением с прекрасным: прогулке на природе, походы в музеи и картинные галереи, посещение театров и концертных залов -всё это положительно скажется на общем самочувствие, а значит уменьшится потребность в избытке неправильной еды. Даже если вы нагуляете аппетит, то, скорее всего, съедите больше белков и сложных углеводов, а не закусите пирожком с яблоком. Куриная отбивная с тушеными овощами -самый правильный вариант.
Итак. Подвожу итог. Дозированное голодание при избыточном весе -дело хорошее. Но если вы лишите организм нужных питательных веществ, по окончании диеты вы рискуете набрать еще больше, потому что ваше тело отомстит за их нехватку. Включение в свой рацион нужного количества белка, клетчатки, правильных напитков (тёплая вода, травяной чай) поможет не бороться с голодом, а настроить свой организм на нужный лад.
А когда у нас в душе и теле лад, то не надобен и клад! Согласны?