Наверняка вам приходилось испытывать сожаление из-за неудачной короткой стрижки. Или, возможно, вы сталкивались с тем, что длина волос достигает определенного предела и отказывается расти дальше. Как поступить в таких ситуациях? Естественно, нужно продолжать двигаться к своей цели. Сегодня разберемся, как быстро отрастить локоны, сохраняя и приумножая их красоту.
Стадии роста волос
Мы уже знаем, что волосы состоят из кератина, строительного белка из аминокислот. Он вырабатывается в волосяных фолликулах, находящихся в верхнем слое кожи. Когда фолликулы производят новые волосяные клетки, старые выталкиваются на поверхность кожи с темпом примерно 15 см в год. То есть видимые волосы — это на самом деле цепочка мертвых кератиновых клеток.
У взрослого человека на голове может быть от 100 000 до 150 000 волос, и ежедневно теряется до 100 из них. Поэтому обнаружение нескольких волосков на расческе — это не причина для беспокойства.
Каждый волосяной фолликул проходит свой жизненный цикл, который может изменяться под воздействием различных факторов, таких как возраст, болезни, гормональные сбои, стресс, бессоница и т.д. Жизненный цикл волос делится на три основных периода:
- Анаген — фаза активного роста, длится от 2 до 8 лет. Примерно 90-95% волос находятся именно в этой стадии. В анаген происходит формирование новых волосков, которые получают питание от дермального сосочка и постепенно растут.
- Катаген — переходный этап, длящийся приблизительно 2-3 недели. На этой стадии сосочек фолликула перестает функционировать. Как итог — волосяной стержень постепенно отделяется, хотя еще держится на голове. Процесс необратим: фолликул начинает уменьшаться. Около 2% волос находятся в фазе катагена.
- Телоген — стадия покоя, которая продолжается от 2 до 3 месяцев. Волосы «засыпают», подготавливаясь к выпадению. Несмотря на то, что они могут оставаться на голове, любое легкое воздействие, такое как расчесывание, может привести к их выпадению. В конце этого этапа старые волосы заменяются новыми, и цикл начинается заново.
Такой сложный физиологический процесс повторяется на протяжении всей жизни. Каждый цикл приближает волосяной сосочек к поверхности кожи. Это значит, что новые волосы со временем становятся более короткими и менее крепкими. С возрастом волосяные стержни теряют пигмент, что влечет появление седины.
Как ускорить рост волос в домашних условиях
К сожалению, волшебного средства, способного заставить волосы стать длинными за одну ночь, не существует. Но есть несколько «домашних» способов, которые помогут ускорить рост локонов. Они безопасны и вполне эффективны, но при условии отсутствия более серьезных проблем с волосами, например, алопеции.
Массаж кожи головы
Наверняка вы слышали, что длина и здоровье наших волос напрямую зависят от кровоснабжения кожи головы? Да, именно кровь несет к фолликулам питательные вещества и кислород. Именно они и обеспечивают красоту и рост волосам.
Один из простейших способов стимулировать рост локонов в домашних условиях — массаж. Он усиливает приток крови к коже головы, что помогает укрепить корни и способствует более быстрому поступлению полезных веществ к фолликулам.
Маска с яичным желтком
Если ваши пряди ломаются, прежде чем достигают плеч, маска из яичного желтка станет отличным решением. Желток содержит лецитин и белок, жирорастворимые витамины, которые увлажняют, питают и укрепляют волосы.
Для приготовления маски никаких дополнительных ингредиентов не нужно — только яичный желток. Нанесите его на сухие, расчесанные волосы и оставьте на полчаса. Затем промойте с использованием шампуня и кондиционера.
Включите в рациона жирные полинасыщенные кислоты
Эффективность добавок для ускорения роста волос остается под вопросом. К тому же иногда они приводят к нежелательным последствиям из-за избытка минералов и витаминов, например, в виде высыпаний, шелушений. Более разумный подход — это использование полезных жиров в продуктах питания, так как вещества из натуральных источников усваиваются организмом намного легче.
Жиры Омега-3, например, защищают клетки от повреждений и разрушения. Они необходимы для здоровья волос, так как наш организм не синтезирует их самостоятельно. Они питают волосяные фолликулы, придавая локонам блеск и силу. Отличный источник Омега-3 — морепродукты, лосось, тунец, льняное семя, грецкие орехи и растительные масла, такие как соевое и рапсовое.
Ограничьте использование термоприборов
Каждый парикмахер подтвердит, что один из самых очевидных способов ускорить рост волос — это минимизировать использование горячих инструментов. Фены и утюжки способны повредить волосы, делая их сухими и ломкими. Такие повреждения приводят к уменьшению длины. Если вы стремитесь отрастить свои волосы, лучше сушить их естественным образом и избегать применения тепловых приборов.
Регулярно подстригайте кончики волос
Регулярная стрижка помогает избавиться от поврежденных и сухих секущихся кончиков, что является необходимым условием здорового и естественного роста. Если не уделять этому внимание, секущиеся кончики могут продвигаться вверх по волосу, вызывая еще большее повреждение.
Все же, если ваш парикмахер постоянно убирает слишком много длины, ваши локоны не будут расти так, как вы хотите. Четко обозначьте свои цели. В зависимости от состояния ваших волос и стиля стрижки может понадобиться обновление от 6 недель до 6 месяцев. Важно помнить, что чем лучше вы ухаживаете за прядями ежедневно, тем реже придется их стричь и тем активнее они будут расти естественно.
Спите на шелковой наволочке
Использование шелковых или атласных наволочек очень полезно для состояния волос по сравнению с хлопковыми, которые поглощают влагу, способствуют запутыванию и ломкости прядей. Такой подход особенно актуален для кудрявых прядей. Хотя это не гарантирует ускорения роста. Сон на шелковых наволочках уменьшает трение и создает более бережные условия для отдыха волос.
Применяйте кератиновые средства для волос
Косметика с кератином действительно способна помочь в борьбе с сухостью и придавать локонам сияние. Она также укрепляет волосы и минимизирует риск ломкости в будущем. Этот защитный белок насыщает пряди необходимыми питательными веществами, создавая идеальные условия для роста здоровых волос. Подробнее о кератиновом уходе можно почитать здесь.
Таким образом, для отращивания локонов потребуется — правильный уход и за кожей головы, и за длиной волос:
- Откажитесь от очищения кожи головы сульфатными шампунями, которые нарушают гидролипидную мантию.
- Регулярно применяйте маску-эксфолиант perfeicao.peel. Она очищает устья фолликулов, омолаживает, отшелушивает, ускоряет рост волос.
- Чтобы избежать обламывания волос, которое не дает им расти и появляется из-за агрессивного воздействия (использование термоприборов, постоянное окрашивание, осветление), применяйте термозащитный спрей J&J AneiRo при укладке. Не дадут волосам обломаться и несмываемые средства, например, крем сom bio.elixir, а также продукты линейки total.repair: крем-кондиционер и плекс-шампунь.
Красивые и длинные волосы — это реально, если подойти к этому вопросу с умом. Включите в свою рутину заботу о волосах, придерживайтесь здорового питания и не забывайте про полноценный отдых. Даже с минимальными усилиями вы сможете ускорить их рост.
