Возраст от 40 лет для женщины – особый. Она молода, красива, приобрела жизненный опыт, строит планы и реализует их. Чтобы сил хватило на все – семью, работу и увлечения, важна забота о собственном здоровье. С 40 лет дают о себе знать первые возрастные изменения во внешности и самочувствии, поэтому сейчас самое время пройти полное обследование, своевременно выявив и устранив какие-либо проблемы.
Шаг первый – пройди диспансеризацию
Сегодня слово «диспансеризация» известно практически каждому жителю нашей страны. Она включает в себя профилактический медицинский осмотр в кабинете врача и дополнительные методы обследования (анализы, процедуры) для оценки состояния здоровья. Если вам уже есть 40 лет и больше, по рекомендациям министерства здравоохранения РФ проходить диспансеризацию нужно каждый год.
Профилактический медицинский осмотр включает в себя:
· анкетирование,
· измерение роста и веса,
· оценку уровня артериального давления,
· определение уровня глюкозы крови,
· общего холестерина в крови,
· флюорографию легких,
· снятие ЭКГ,
· измерение внутриглазного давления,
· осмотр врачом на предмет выявления онкологических заболеваний.
Если в ходе проведения этих тестов и при оценке результатов анализов будут выявлены отклонения, врач дополнительно назначит исследования или консультации профильных специалистов. Это могут быть эндокринолог, кардиолог, офтальмолог и т.д.
Как подготовиться, чтоб результаты были максимально точными
Чтобы полученные результаты анализов и инструментальных обследований были максимально точными, рекомендуют следующее:
· Накануне исследования в течение 24 часов следует исключить алкоголь и интенсивные физические нагрузки.
· Кровь на анализ необходимо сдавать натощак, а чтобы собрать мочу на анализ необходима средняя порция утренней мочи 100-150 мл. Перед ее сбором обязательный туалет наружных половых органов.
После 40 лет будут дополнительные процедуры
Для женщин в возрасте старше 40 лет, помимо вышеперечисленных стандартных методов обследования, дополнительно для максимально точной оценки состояния здоровья, производят следующие процедуры:
· Общий анализ крови с оценкой уровня гемоглобина и эритроцитов (исключить анемию и другие проблемы), исследованием уровня лейкоцитов.
· Маммографию (исследование относительно быстро и просто может обнаружить подозрительные уплотнения в груди).
· Исследование кала на скрытую кровь (тест важен для раннего распознавания опухолевых процессов в кишечнике и серьезных патологий).
· В возрасте 45 лет: эзофагогастродуоденоскопию – она позволяет оценить состояние пищевода, желудка и начальной части тонкой кишки.
Кроме того, каждой женщине нужен регулярный осмотр врачом гинекологом со взятием мазка с шейки матки и цитологическим исследованием мазка.
После всех проведенных мероприятий следует консультация терапевта для уточнения результатов.
Даже если хорошо видишь – нужен офтальмолог
Еще один врач, которого стоит регулярно посещать после 40 лет – офтальмолог. Причем, это важно, даже если вы вполне четко видите. С этого возраста постепенно дают о себе знать возрастные изменения, формируется пресбиопия, которую стоит корректировать с самого начала – это позволит избежать быстрого ухудшения зрения и сопутствующих этому проблем – усталости и головной боли.
Если есть проблемы с весом
Часто женщины ближе к 40 годам замечают увеличение веса. Если питание радикально не менялось, вы активны или масса тела прибывает достаточно быстро, стоит дополнительно пройти осмотр у эндокринолога, сдать анализы крови на уровень гормонов щитовидной железы, сделать УЗИ щитовидной железы и оценить состояние основного обмена.
Важно будет оценить окружность талии, вычислить ИМТ и сдать кровь на уровень глюкозы с нагрузкой. Это поможет в исключении метаболического синдрома с нарушением толерантности к глюкозе и гипотиреоза.