Этот салат помогает улучшить пищеварение и поддерживает здоровье сердца благодаря клетчатке и полезным жирам.
Ингредиенты:
- 2 стакана нарезанной капусты
- 1 яблоко (натертое)
- 1/2 стакана грецких орехов (рубленых)
- 2 ст. ложки оливкового масла
- Сок 1/2 лимона
- Соль и перец по вкусу
Инструкция:
- В миске смешайте капусту, натертое яблоко и орехи.
- В отдельной миске смешайте оливковое масло, лимонный сок, соль и перец.
- Полейте заправкой и тщательно перемешайте.
Изюминка:
Добавьте немного изюма для сладости и текстуры.
Салат из капусты с яблоком и орехами — это легкое и освежающее блюдо, которое отлично поддерживает здоровье пищеварительной системы и способствует укреплению сердечно-сосудистой системы. Капуста, богатая клетчаткой, помогает улучшить пищеварение, а яблоки добавляют сладость и витамины, в то время как орехи придают хрустящую текстуру и полезные жиры. Этот салат легко готовится и станет прекрасным дополнением к любому приему пищи, добавляя яркие вкусовые нотки и полезные свойства вашему рациону. Наслаждайтесь свежестью и пользой этого блюда!
