Как отсоединиться от чужого мнения и не зависеть от него? Полностью отсоединиться не получиться, мы люди социальные, но уменьшить его влияние однозначно можно и нужно! Нужно работать над стабилизацией самооценки и созданием внутренних опор! Самооценка влияет абсолютно на все сферы вашей жизни. Чем более стабильной вы будете ее делать, тем лучше будет становиться качество вашей жизни. Критика, неприятие нас близкими людьми-это тоже стрессово и обидно для нас. Вот представьте, вы уже в стрессе и в этом состоянии, вы начинаете какую-то диету и изнуряющие тренировки. Что происходит? Уровень стресса зашкаливает. Какое-то время организм работает в режиме постоянного напряжения, потом срыв и вы проваливаетесь в чувство вины и постоянно самобичевание. Самооценка падает ещё ниже, вы начинаете заедать вину и стыд и загоняете себя в капкан. Никогда не начинайте заниматься собственным телом, ориентируясь на моду, на слова мужчин, мамы, подруг. Единственный человек, с кем вы проводите всю жизнь с п