Чем быстрее Вы сможете уснуть, тем быстрее ваш мозг начнет работать в другом режиме и с пользой для Вас. А для этого надо: Первое. Проветрить комнату перед сном. Второе. Включить беззвучный режим на своём телефоне. Третье. Переоденьтесь в просторную, чистую и удобную одежду. Четвёртое. Если днем Вы всегда на ногах и дома и на работе, то валик под ноги обязателен. Пятое. Подушка должна быть узкая и не больше ширины Ваших плеч. Шестое. Принять удобную позу для сна. Седьмое. Обязательно скажите громко и вслух: «Все проблемы завтра». Совет профессора: Это должно стать для вас правилом, и тогда Вы всегда будете высыпаться, и просыпаться с хорошим настроением. В честь того, что вы дочитали этот пост до конца, мы подготовили для вас подарок. Лекция в текстовом формате, на тему "6 типов пуканья, на которые надо обратить внимание". Лекция абсолютно бесплатная Чтобы получить лекции напишите нам на ватсап перейдя по ссылке: https://wa.me/+996700122776?text=пуканье