Регрессия - возвращение в детство.
Статьи / Неврозы и эмоциональные расстройства
Возвращение в детство... Бывает так, что накопившаяся усталость, стрессы, проблемы вызывают у нас желание убежать, спрятаться, защититься, свернуться калачиком, замереть в позе эмбриона, вернуться в то блаженное состояние защищенности, покоя и безмятежности, когда мы были вместе с мамой, в то время, когда можно было попроситься к маме на ручки...
Наверное, у каждого из нас бывает такое состояние, когда не хочется заниматься никакими делами, а просто хочется отдохнуть, полежать, выспаться как следует в конце концов...
Когда человек устал от накопившихся стрессов и бесконечных дел, у него может возникнуть состояние апатии, усталости, безразличия ко всему, отсутствие желания что либо делать: не хочется идти на работу, не хочется выполнять домашние дела, не хочется куда-то идти, с кем-то общаться, вообще ничего не хочется.
В таком состоянии, когда тревоги и переживаний становится слишком много, человек уже не может справляться с напряжением, наступает тот предел, когда хочется сказать: "Оставьте меня все в покое".
Дисбаланс возникает когда внутренних ресурсов уже не хватает, когда нет той энергии, которая необходима человеку для выполнения дел, когда в жизни накопилось много стрессов, много ответственности и нет никакой помощи и поддержки.
Человек не выдерживает такого психологического и физического напряжения.
Накопившаяся усталость, стрессы, проблемы вызывают желание убежать, спрятаться, защититься, свернуться калачиком, замереть в позе эмбриона, вернуться в то блаженное состояние защищенности, покоя и безмятежности.
Регрессия – это защитный механизм, один из способов психологического приспособления в ситуации конфликта или тревоги, когда человек бессознательно прибегает к более ранним, менее зрелым и менее адекватным образцам поведения, которые кажутся ему гарантирующими защиту и безопасность.
Это состояние, которое словно возвращает человека в детство, в его младенчество - время беззаботности и покоя, тепла и уюта, когда мама была рядом и можно было попроситься к ней на ручки.
«Взрослый, а ведешь себя как маленький», часто говорят в таких случаях, потому что взрослый человек, находясь в состоянии регрессии, часто и ведет себя как ребенок - может капризничать, обижаться, отказываться что-то делать.
Бывает так, что человеку достаточно просто отдохнуть, выспаться, чтобы восстановиться, набраться сил и вернуться в свое "нормальное русло". В таком случае можно говорить о слабой регрессии.
Но регрессия может принимать и другие, более серьезные формы, когда влияние на состояние человека оказывают его детские травмы, в которые он может "проваливаться" в моменты жизненных кризисов и невзгод.
Полученные в детстве психотравмы заставляют человека возвращаться в один и тот же возраст, когда им была получена травма, оставшаяся глубоко в его подсознании.
Часто, оказываясь в состоянии регрессии, человек откладывает важные дела "на потом", отказывается от принятия важных решений, сворачивает в сторону от поставленных целей, "сдается" в последний момент, объясняя это тем, что "все равно мне откажут", "я не смогу, у меня все равно ничего не получится".
Такая форма поведения свойственна людям, получившим в детстве психологические травмы из-за оказываемого на них со стороны взрослых давления, критики, наказаний, запретов, когда ребенка много стыдили, унижали, обвиняли.
Накопившиеся чувства и переживания, эмоциональные потрясения, с которыми ребенок столкнулся и с которыми не мог справиться, приводили его к состоянию регресса, проявляющегося в тревоге, страхах, неуверенности, агрессивности, а во взрослом возрасте - к прокрастинации, критичному отношению к себе, низкой самооценке, неверию в себя, откладыванию жизни "на потом".
По мнению Фрейда, выйти из состояния регрессии и "вырасти" поможет вера в себя и доброе, понимающее и принимающее отношение к себе.
Нужно стать лучшей версией заботливого и любящего родителя для самого себя, стать опорой самому себе. Найти связь со своим, так называемым, "внутренним ребенком", научиться слышать его, понимать его и уметь договариваться с ним.
Ирина Владимировна Ахраменко
Помощь в исцелении детских психологических травм, травмы отвержения.