Сложно представить себе Берлинский марафон без рекордов! В этот раз его установил российский бегун-любитель!
55-летний Александр Роготень из России финишировал марафон за 2:24:05, установив новый мировой рекорд в своей возрастной категории. Предыдущий результат был улучшен почти на 2 минуты. Он простоял 38 лет (с 1986 года) и принадлежал Пьету Ван Альфену из Нидерландов.
2:24:05 также является самым высоким результатом среди всех россиян, участвовавших в Берлинском марафоне за всю историю его проведения.
По словам Александра, при подготовке к забегам он отталкивается лишь от своего самочувствия, больше полагается на интуицию, нежели на физические ощущения. При этом старается не ставить никаких планов по времени, за которые должен преодолеть ту или иную марафонную дистанцию.
«Я вообще убрал из своего обихода такое понятие как «должен показать», - рассказал Роготень. – Это избавляет от ненужного психологического давления. Просто бегаю в свое удовольствие».
При этом за весом он не следит, никаких особых диет не соблюдает. Единственное, за месяц-полтора до планируемого забега он переходит исключительно на каши, фрукты и овощи.
Отметим, что Александр Роготень начал тренироваться в 2015 году в возрасте 45 лет. Его первый результат в марафоне составил 3:11:33.
«В этом нет ничего удивительного, поскольку бегом я занялся только после 45 лет, поэтому и нахожусь на этапе роста. Организм наработал аэробную базу, адаптировался к нагрузкам, - поделился Роготень. - К возрасту нужно относиться проще. Мне многие пишут, что мой пример их вдохновил поверить в то, что цифры в паспорте неважны».
Браво! Поздравляем Александра с выдающимся результатом!
Команда OMY! Sports.
Источники: Strava, runews24.ru
