Я женщина в возрасте 45+, меня волнуют лишний вес и малоподвижный образ жизни. Ситуация усложнилась тем, что в 42 года я родила ребенка.
К замедляющемуся из-за возраста обмену веществ прибавились:
- Постоянный голод из-за грудного вскармливания и перекусы по ночам;
- Несбалансированное питание, потому что вкусную и здоровую пищу мне готовить некогда;
- Периодически набеги на тортики и быстрые углеводы, потому что это «удовольствие для мозга».
Дальше можно не перечислять, картина маслом. Со всеми вышеперечисленными грехами я боролась в меру сил и возможностей, и конечно меня порадовало, когда муж несколько лет назад подарил фитнес-браслет.
Сплошная польза
- Вот – думаю – теперь следить за собой буду, много ли двигаюсь, сколько калорий сжигаю.
Тем более, прежде я где-то читала, что женщина по дому туда-сюда за целый день может чуть ли не 5 км наматывает.
Мне эта мысль льстила. Что вот, пусть я немного хожу на улице, зато по квартире активно передвигаюсь.
Но, поносив браслет, могу сказать: неправда это. Километр по квартире за весь день, максимум два, получается. Но точно не пять.
И решила я тогда основные свои километры нашагивать по время прогулок с дочкой. Она в коляске спит, а я хожу, аудиокниги слушаю, да еще и браслетом шаги в километры превращаю – сплошная польза со всех сторон.
Но… что-то пошло не так. День гуляю, второй, а браслет мне за каждую прогулку почти совсем шагов не прибавляет. Гуляю два часа, а получается, что прошла не больше километра…
Браслет не работает
И тут до меня дошло, в чем дело! Чтобы проверить свою догадку, провела эксперимент. Одела браслет, стою на месте, а руками машу туда – сюда. И, что бы вы подумали? От взмахов руки браслет мне шаги прибавляет.
Оказывается, он реагирует на движение. А когда я качу коляску, руки зафиксированы, и браслету кажется, что я не двигаюсь, а нахожусь в покое.
Расстроилась я, бесполезная игрушка, получается он, для женщины с коляской. Стою на улице, ногой землю ковыряю.
Но тут под ногой что-то щелкнуло, и в сапог мне залетел камень. Наклонилась я, чтобы его вытряхнуть, и тут вторая гениальная мысль мне пришла в голову:
«Эврика! Если браслет одевать не на руку, а на ногу – то ему как раз ничего не останется, как считать именно шаги, а не махи руками!».
Выход найден
Единственный момент – нога моя оказалась гораздо объемней руки в обхвате, и браслет не надеть.
Но я нашла выход из положения – засунула браслет в сапог. Так всю зиму и весну прогуляла с браслетом в сапоге. Но потом его пришлось снять вместе с сапогом… увы.
Так что, милые женщины, если вы пользуетесь фитнес-браслетами, имейте в виду, что одетый на руку он считает не шаги, а взмахи руками. Поэтому, если вы будете делать в нем зарядку, он вам пару километров легко приплюсуют, которые вы не прошли.
Пользовались этой штукой? Полезная она, как считаете?
Хорошего всем самочувствия и здоровья! Остальное приложится 👌.
Еще почитать: