Что то давно не было рецептов на канале:)
Всем привет!👋
Меня зовут Ольга. Мне 48 лет. Живу в Москве. На своем канале рассказываю, как похудела на 50 кг, с веса 124 кг, и продолжаю худеть. Предлагаю рецепты низкоуглеводных и ПП блюд, с рассчитанным КБЖУ, и немного рассказываю про свою жизнь.
Друзья, на днях нам передали гостинец, из станицы, Краснодарского края. Там живет мама моего зятя. Ну вот она иногда нас всех подкармливает домашними продуктами:) Овощи с огорода, закрутки разные, курочка домашняя. Ну вы поняли.
И смотрела я, смотрела на баночку огурцов маринованных, дай думаю, салат себе приготовлю.
Вкусный получился, бюджетный, а главное низкокалорийный. То что нам худеющим и надо.
Вот такие ингредиенты понадобятся:
Оливковое масло-10 гр
Огурцы маринованные-200 гр
Филе куриное-170 гр
Шампиньоны-170 гр
Горошек консервированный-200 гр
Лук красный-100 гр
Сметана-100 гр
Готовим.
Сначала сварить куриное филе до такого состояния, чтобы разобрать его на волокна.
Пока вариться филе, обжарить грибы на оливковом масле.
Затем нарезаем все ингредиенты в произвольной форме.
Солим, перчим по вкусу.
Добавляем сметану. Перемешиваем.
Салат готов!
Замечательный, вкусный ужин!
КБЖУ на 100 гр: К-66, Б-7, Ж-2,5, У-4.
Друзья, как вам такой салат? Напишите пожалуйста в комментариях.
Вот тут 👇оставлю ссылку, на подборку с рецептами
Обязательно найдете в этой подборке что-то вкусное:)
Очень жду от вас обратную связь💋
Буду очень благодарна за подписку, лайк и комментарий ♥️
Обнимаю 🥰