Нейрографика - это метод работы с подсознанием, при котором участники переносят на лист бумаги свои мысли чувства и эмоции, в процессе которого негативные переживания трансформируются в ресурсное состояние.
Принципы нейрографики очень просты - слушать себя, не сопротивляться, не скрывать эмоции, вникать в происходящее и рисовать.
Наш мозг состоит из огромного количества нейронных связей - привычных (обыденных) и понятных для нас действий, установок и подсознательных программ, но они имеют свойство перестраиваться и меняться. Главная задача - это рисуя на бумаге нейрографические линии произвести трансформацию на уровне нейронных связей.
Например, если производится работа над страхами, то рисуя линии мы проговариваем слова освобождения (я освобождаюсь от...), представляем как преодолеваем его, тем самым успокаивая беспокойный мозг, повышая мотивацию и осознанность.
Рисуя с определенным смыслом мы можем сформировать для себя новую реальность!!! Именно мы создаем новые нейронные связи для комфортной и счастливой жизни, или же пытаемся изменить старые деструктивные нейронные связи на необходимые.
Но нужно понимать, что некоторые установки и подсознательные программы поменять порой очень сложно. Представьте, что на протяжении всей жизни человеку говорили, что он не на что не способен, у него ничего не получается и его нейронные связи настолько укрепили это в сознании, что одно занятие и один рисунок просто не поможет ему проработать его проблему полностью. Здесь нужно работать комплексно!
Мои занятия всегда начинаются с медитаций, погружения в внутреннее состояние, таким образом проще прорабатывать проблему и перестраивать сознание на нужную волну! А затем мы приступаем к эффективной работе над запросами через нейрографику или арт-терапию, используя при этом техники осознанности и познания себя.
Через нейрографику можно:
- Проработать негативные установки, тянущиеся с детства;
- Травмы, страхи, фобии;
- Работать над отношениями, и своим местом в семье:
- Прокачать осознанность, любовь к себе, самооценку, женственность и многое многое другое.
Единственное, нейрографику лучше не использовать если человек находится в глубоком состоянии депрессии или тяжелых эмоциональных состояниях , ее можно использовать в перспективе, по мере выздоровления.
Желаю каждому попробовать этот интересный метод работы над сбой!
Сейчас у меня идет набор на мастер-класс по нейрографике, подробнее можете ознакомится в разделе "тренинги" на моей странице:)
Буду рада каждому желающему! Сейчас самое время ;)
Автор: Акимова Ангелина Сергеевна
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru