Моё отношение к стрессу такое же, как к страхам- это, что будет с нами всегда ) И нам важно подружиться с ними, и научиться правильно взаимодействовать. Существует несколько видов стресса, но самыми неприятными являются: хронический и дистресс. Нам важно понимать, как симптомы стресса на нас влияют , и находить способы справляться со стрессом. Симптомы стресса могут включать усталость, тоевожность, раздражительность, проблемы со сном, головные боли или нарушение пищеварения. Если стресс становится хроническим (длительное состояние стресса, которое может возникать из за длительных проблем) и влияет на качество жизни - стоит обратиться к специалисту. Прежде чем решать какую либо задачку вашей жизни, необходимо провести диагностику вашего режима ☝️ Да, большинство наших мыслей и создают нам проблемы, но игнорирование базовых потребностей всегда лишь усугубляет состояние 😔 Прежде чем мы обозначим запрос, необходимо выяснить, насколько у вас налажен сон, питание, качественный отдых, наличи