Принять себя — звучит просто, да? Но, если честно, это та ещё задачка. Ведь как можно полюбить в себе то, что вызывает раздражение или даже стыд? Вот ты смотришь на свои так называемые «недостатки», и вместо принятия возникает желание спрятаться или закрыть глаза на то, что болит. Вопрос: нужно ли с этим бороться, или стоит попробовать… подружиться?
Принятие себя — это как договор с самим собой. Но не тот, где всё расписано на бумажке, а скорее внутреннее соглашение: «Окей, я несовершенен, и это нормально». Однако, как ни странно, первая мысль, которая приходит в голову, звучит как протест: «Ну нет, я не могу это принять!» И вот тут начинается самый интересный парадокс: чем сильнее мы боремся с собой, тем больше этих недостатков становится.
Но давай начнём с важного вопроса: а что вообще значит «недостаток»? Кто вообще решил, что это плохо? Недавно в тренде оказалась тема бодипозитива — кажется, уже всё общество осознало, что размер тела или форма носа не делают человека хуже. И всё же… зачем-то мы продолжаем находить в себе «изъяны». Может, пора перестать играть в эту игру и признать, что нормы красоты — это просто массовая иллюзия? Вон даже Меган Фокс однажды сказала: «Если бы я слушала всех, кто мне говорил, что со мной что-то не так, я бы давно сошла с ума». Весь фокус в том, чтобы перестать ориентироваться на чужие ожидания и сосредоточиться на том, что нужно тебе.
Принятие себя — это как разрешение себе быть человеком. Со всеми его тараканами. Да, иногда неидеальным, иногда растерянным, иногда ленивым или вспыльчивым. Представь себе, что наши недостатки — это такие маленькие кривые линии на картине. Ну и что? Эти линии делают картину уникальной! А без них было бы скучно, ровно и… безлико.
Важно перестать искать идеал. Это путь в никуда. И да, иногда это может быть больно — признавать, что ты не всесилен и не всемогущ, что твои страхи и неуверенности — тоже часть тебя. Но именно этот момент честности с самим собой и становится первым шагом к свободе. Как это ни странно, в признании своих «недостатков» есть сила.
Так что, как бы парадоксально это ни звучало, путь к гармонии начинается с того, чтобы перестать бежать. Твой внутренний мир — это сложная, разноцветная мозаика. И вот эти кусочки, которые кажутся неправильными, на самом деле важные части этой картины. Прими их — и они перестанут казаться такими страшными.
Да, принять себя не просто. Но знаешь, в этом есть одна прекрасная вещь. Как только ты перестанешь считать свои «недостатки» чем-то постыдным, они могут стать твоей силой. И только тогда ты почувствуешь настоящий покой и свободу. Потому что никакой идеал не стоит твоей уникальности.
С уважением, Ваш психотерапевт, коуч, специалист по межличностным отношениям, Наталья Ахмедова
Автор: Наталья Ахмедова
Психолог, Супервизор, Семейный психолог Коуч
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru