Простые действия и приёмы помогут вам привести в порядок свою интуитивную часть.
Ведь в своей жизни вы наверняка сталкивались с ситуациями, когда что-то внутри подсказывает вам, какое решение принять. Не забывайте прислушиваться к этому и замечать сигналы интуиции.
1. Осознанное присутствие здесь и сейчас
Замечали, как увлечённые процессом вы не замечаете ничего кроме него? Например, как к вам обращаются или зовут вас. Это и есть осознанное присутствие в моменте.
Чтобы не заглушать свою интуицию, необходимо учиться быть в моменте. Не только когда вы непроизвольно увлеклись, но и специально, осознанно погружаться в это состояние. Когда вы едите, слушаете музыку, гуляете на улице, проводите время с близкими. Отложите телефон или размышления на потом.
2. Способность прислушиваться к телу
Этот пункт автоматически вытекает из предыдущего. Взаимодействуя с людьми или занимаясь делами мы можем отвлекаться, не находиться в моменте и упускать сигналы, которые подаёт нам тело.
Ваша задача — слышать его. Попробуйте записывать свои ощущения и ориентироваться на них. Или анализировать интуитивные решения через ощущения в теле.
3. Неопределённости и вероятности
Когда мы учимся воспринимать неопределённость в своей жизни как её нормальную часть, мы помогаем себе чётче и эффективнее приходить к интуитивному решению.
4. Визуализация
Вы уже н еодин раз про это слышали. Но часто мы даже не предполагаем, что то, что мы визуализируем, воспринимается нашим организмом, как действительная реальность.
Ваша задача: входя в визуализацию, создавайте те образы, сценарии, мелочи, в которых вы также прислушиваетесь к своей интуиции. Так вы сможете лучше научиться прислушиваться к себе и отслеживать настроение, импульсы тела и мозга.
5. Дневник интуитивных решений
Ведя такой дневник, вам становится легко анализировать решения, которые диктовала вам интуиция.
Неважно, были эти решения большими или маленькими. Просто заведите себе такую привычку и в конце недели анализируйте всё, что сделали. Какое решение было точным, какое нет, какое близким к точности. Так вы научитесь отделять ложные сигналы от истинных.
6. Работа с подсознанием
Сюда можно отнести аффирмации, настрои дня, молитвы.
Представьте, что вы проснулись и приступили к делам. И в какой-то момент поняли, что день идёт насмарку, что валится и сыпется. От того, как вы настроили себя на день, зависит очень многое. Поэтому не бойтесь работать с подсознанием и выводить себя на позитивный образ мышления.
7. Общение с природой
Особенно это важно для людей, которые живут в городах и не имеют возможности часто бывать на природе. Но жизнь в городе усыпляет интуицию.
Постарайтесь находить для себя время если не для поездок за город, то хотя бы для осознанной прогулки в парке. Делайте это без телефона, обращайте внимание на растения, деревья, на их вид, цвета, запахи, текстуры.
Развитие интуиции помогает чувствовать себя лучше и принимать более верные решения, так же, как и работа с мышлением. Чтобы узнать больше о том, как добиться реальных изменений и сделать свою жизнь лучше, регистрируйтесь на мои бесплатные вебинары.
