Что такое биполярное расстройство, как его диагностируют и причем тут психолог? Разбираемся, как устроены маниакально-депрессивные качели и можно ли на них усидеть.🎭
От печали до радости… и обратно
Биполярное расстройство, или коротко БАР – это психическое заболевание с резкими изменениями настроения. Пациенты переживают эпизоды мании (повышенного настроения) и депрессии (пониженного настроения).
Маниакальные эпизоды обычно сопровождаются чрезмерной активностью, беспричинным весельем, рассеянностью, раздражительностью и агрессивностью. Больной может испытывать повышенное чувство собственного значимости, транжирить деньги, плохо спать, принимать необдуманные решения и даже вступать в беспорядочные половые связи.
Проявления депрессивной фазы противоположны: отсутствие интереса к жизни, уныние и нарастающее чувство отчаяния, усталость, суицидальные мысли, нарушения сна и аппетита.
Диагностика, или чудеса маскировки
Сложность диагностики БАР в том, что, как правило, пациенты приходят на прием в депрессивной фазе. Про маниакальную рассказывают вскользь, не придавая ей особого значения. Мол, ну бывает, случаются просветы.
Только тщательные расспросы компетентного психотерапевта помогут разграничить два часто путаемых диагноза – депрессию и биполярное расстройство. А сделать это важно, потому что лечатся они по-разному. Если назначить больному БАР антидепрессанты без учета текущей фазы, то он либо провалится в глубокую манию, либо окажется на изматывающих качелях с ускоренной сменой фаз 🥴
Еще одна сложность диагностики – то, что на «биполярку» часто наслаиваются другие психические расстройства: повышенная тревожность, синдром дефицита внимания с гиперактивностью (СДВГ), алкогольная или наркотическая зависимость.
Отдельная история с диагностикой у подростков. Скачки настроения нередко списывают на гормоны, теряя драгоценное для лечения время.
Терапия разговорного жанра
Итак, пациент с подозрением на биполярное расстройство пришел на прием к психотерапевту. Что его ждет? Сейчас расскажу.
Начинают с диагностики. В ход идут психологические тесты, наблюдение за поведением, анализ истории болезни. Часто проводят структурированное клиническое интервью – врач задает пациенту вопросы о симптомах, настроении и различных жизненных ситуациях.
Что касается лечения, то психотерапия учит управлять симптомами БАР, помогает усидеть на эмоциональных качелях. Вот лишь некоторые из используемых подходов:
- Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) меняет негативные убеждения и непродуктивное поведение;
- Психодинамическая терапия исследует глубокие психологические причины биполярного расстройства и стратегию работы с ними.
- Психообразование повышает осведомленность пациента о его состоянии и учит управлять симптомами.
Практикуем ЗОЖ и релакс
Что еще можно сделать, чтобы улучшить качество своей жизни при БАР? Конечно, вести осознанный, здоровый образ жизни:
- Регулярно заниматься спортом. Только без фанатизма и гонки за рекордами, иначе есть риск загнать себя в состояние мании.
- Питаться сбалансированно, отдавать предпочтение здоровой пище.
- Достаточно отдыхать. Учиться расслабляться, не прибегая к алкоголю и наркотикам.
- Осваивать искусство управления стрессом.
Попробуйте внедрить эти изменения в свою жизнь, и ваша психика отблагодарит вас длительными ремиссиями 🙏
А если все это не со мной?
Допустим, биполярным расстройством страдает кто-то из вашего окружения. В такой ситуации полезно знать, чем вы можете поддержать близкого человека.
В первую очередь – слушайте. Много и активно. Давайте выговориться, проявляя эмпатию.
Снимайте стигму с заболевания (= открыто обсуждайте). БАР не является признаком слабости или неприятным качеством личности, это всего лишь медицинский диагноз, которым можно успешно управлять при правильной поддержке и лечении.
Вопрос–ответ
❓Что делать, если у меня есть подозрение на биполярное расстройство?
❗️Обратитесь к специалисту, психотерапевту или психологу, для консультации и диагностики.
Рекомендации:
- Ведите журнал эмоций и состояний на протяжении нескольких недель.
- Обсудите свои опасения с близкими, чтобы они могли поддержать вас в поиске помощи.
❓Может ли биполярное расстройство быть излечено полностью?
❗️БАР, как и другие психические заболевания, не имеет полного излечения. Однако с помощью правильного лечения, поддержки и обучения можно прийти к ремиссии.
Рекомендации:
- Принимайте лекарства по назначению и в указанных дозах.
- Поддерживайте здоровый образ жизни, включая регулярные тренировки и здоровое питание.
❓Могут ли дети наследовать биполярное расстройство от родителей?
❗️Согласно исследованиям, у детей, у которых один из родителей страдает от БАР, повышенный риск развития расстройства. Это происходит примерно в 15-30% случаев.
Рекомендации:
- Обсудите свою семейную историю с психиатром или генетиком.
- Обращайте внимание на изменения в настроении и поведении вашего ребенка.
- Предоставьте ребенку поддержку и заботу, если вы обнаружите признаки биполярного расстройства.
❓Насколько опасно биполярное расстройство для окружающих?
❗️Настроение и поведение человека с БАР бывают непредсказуемыми, что может привести к конфликтам, недопониманию и напряженности в отношениях.
Рекомендации:
- Образовывайте себя о биполярном расстройстве и способах поддержки.
- Вовлекайтесь в лечение и поддержку близкого человека.
- Поддерживайте открытость в отношениях.
Еще больше материалов о психологии и психотерапии, способных улучшить вашу жизь, вы найдете в нашем телеграм-канале Пульт Личности, подписывайся!