Что человек может сделать сам чтобы в его жизни было больше жизни.

Хочу поделиться с вами пройденным материалом по учебе, который достоин внимания!

Даже при наличии защищенного пространства, восполнения и отслеживания своих базовых потребностей, человеку в мире недоста­точно просто «быть». Наша жизнь очень многогранна и пронизана миром чувств, окрашена переживаниями, ситуациями, отношениями. Быть живым означает быть открытым по отношению к чувст­вам (разным), которые возникают в процессе ее проживания. Наша жизнь постоянно меняется и эти изменения не оставляют человека равнодушным.

«Обращение - это процесс, который помогает «разбудить» эмоции и активизировать жизнь. Когда мы обращаемся к другому, мы открываемся для установления связи и искреннего взаимодействия»

Попробую упростить: отношения очень помогают чувствовать себя. Я говорю про отношения не только с человеком, но и с делом, процессом, выбором. Доброжелательное с вовлечением чувств присутствие рядом с другим очень обогащает жизнь. Если мы разворачиваемся всем своим вниманием и вступаем в отношения, то мы по сути обращаемся и к себе, к своей жизни. Если у нас получается это делать с установкой соотнесения с чувствами, тогда это дает нам ощущение что вот она жизнь, она с нами случается, и мы идём туда.

Ключевые элементы обращения:

1. Эмоциональная фокусировка: Обращение — это не просто внимание, это эмоциональная связь, которая помогает нам переживать и чувствовать. Через обращение мы можем испытать радость, желание и чувство принятия. Это даёт нам жизненную энергию.
2. Установка на сближение: Обращение включает в себя готовность вступить в близкие отношения. Понятно дело, что не со всеми подряд. Мы должны быть готовы к открытости для того, чтобы нас коснулся другой человек и, в свою очередь, чтобы мы смогли затронуть его.
3. Готовность к резонансу: Обращение создает базу для глубокого эмоционального взаимодействия. Это требует защищенной атмосферы (чувство безопасности), где возможно открытое обращение. Там же и время, так как в спешке вряд ли мы что-то успеем прочувствовать, вникнуть и создать отношения для такого контакта. И готовность быть близким как с другим, так и с собой.

Если человек не находит времени для отношений, его чувства не успевают развиться и углубиться, что ведет к потере способности полноценно проживать как собственные эмоции, так и жизнь в целом.

И конечно, предлагаю без романтизации. Действительно, близость может приносить и страдания: она способна ранить и вводить в состояние беспомощности, особенно когда человек не справляется с ожиданиями окружающих или не знает, как обходиться со своими переживаниями.

Да, и тут самое важное: для успешного обращения необходимо сначала наладить отношения с собой. Пабам! Это значит, что важно уметь уделять время себе и быть в хорошем контакте с собственными чувствами. Когда я присутствую для себя (у меня есть такой опыт, и я себя вижу и учитываю), то у меня есть возможность в настоящем времени быть рядом с другим и поддерживать эмоциональное взаимодействие.

Приглашаю к совместному путешествию по исследованию своих чувств и отношений. Можно написать мне в ТГ (@MicSnow) или подписаться на группу (@vstrechay_sebya)

Автор: Мицкевич Снежана Вячеславовна
Психолог, Специалист по самоопределению

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru