Помните тот ужас, когда ребенок мчится с горы, а вы держитесь за сердце?
Но этого ужаса можно избежать! В этой статье вы узнаете, как правильно и безопасно научить ребенка кататься на горных лыжах, чтобы ваш отпуск прошел отлично и запомнился надолго.
Шаг 1: Одеваем ребенка правильно!
Никаких толстых свитеров и шапок, сползающих на глаза! Иначе после первой тренировки ребенок превратится в варёную сосиску и потеряет желание кататься.
Правильное снаряжение:
- Первый слой: термобельё из синтетики (кофта, штаны, носки)
- Второй слой: флисовая кофта,
- Верхний слой: горнолыжный костюм/комбинезон, шлем, горнолыжные ботинки.
- Аксессуары важны: подшлемник, бафф на шею и лицо от ветра, варежки (лучше перчаток), горнолыжная маска с УФ-защитой. А также важно, чтобы у ребенка был на рукаве костюма кармашек для скипасса. Если у вас такого нет, то можно нашить. Так он не потеряет скипасс и не окажется в трудной ситуации на горе!
Важно:
- Одежда не должна быть слишком плотной и жаркой, но и не болтаться.
- Обуйте ребенка в ботинки дома, чтобы он к ним привык.
- Если ребенок против шлема, наденьте его сами и похвалите себя – дети любят подражать!
Шаг 2: Подготовьте ребёнка к физическим нагрузкам.
Катание на лыжах – это не просто веселье, а спорт! Чтобы ребенок не устал за час и не просил вернуться в отель, подготовьте его заранее:
- Занятия на роликовых коньках - самый доступный и эффективный способ подготовки, поскольку ролики очень похожи на горные лыжи и развивают координацию и баланс, необходимые на склоне
- Тренировки на горнолыжном тренажере также отличный способ подготовиться к горам, но менее доступный
- Любой активный спорт (гимнастика, плавание, танцы) - это плюс к катанию!
Не забывайте, что даже если вы катаетесь уже не первый раз, то вам в любом случае необходимо готовиться, чтобы выдерживать на склоне весь день.
Шаг 3: Настройте его психологически.
Детям свойственно сомневаться. Поэтому расскажите ребенку заранее, что поедете в горы, где он пойдет в крутую горнолыжную школу с другими детьми. Можно показать фотографии с тренировок. Очень важно создавать ребенку правильную мотивацию для занятий спортом, чтобы он сам горел желанием учиться. Тогда прогресс не заставит себя ждать.
Еще иногда дети боятся падать. Скажите ребёнку: "Падать — нормально, все великие лыжники падают. Чем больше падений, тем больше успехов!".
Шаг 4: Первые шаги начинаются дома на ковре.
Если у вас есть своя экипировка (лыжи и ботинки), то вы можете начать тренироваться уже дома: обуйте ребенка в горнолыжные ботинки, дайте ему походить по ковру, попробовать застегнуть самому клипсы на ботинке. Покажите, как правильно носить лыжи. Превратите этот процесс в увлекательную игру для вас и ребенка. Сразу приучайте ребенка самостоятельно носить лыжи, поскольку в школе за него этого никто делать не будет.
Шаг 5: День Х - Волшебство начинается!
И вот настал этот долгожданный день, когда вы вместе с ребенком отправились покорять склоны. Вас ждет встреча с опытным инструктором, который станет проводником в мир горных лыж.
Чтобы все прошло хорошо, заранее позаботьтесь о прокате и скипассах, чтобы утром не тратить время в очередях! Планируйте поездку так, чтобы у вас было время заселиться в отель, отдохнуть с дороги и спокойно решить организационные вопросы с вечера. Не стоит откладывать все на утро.
Важный момент: первые уроки.
Не стоит отвлекать ребенка во время занятий. Если это его первый опыт, лучше наблюдайте издалека. И не спешите на помощь, если малыш расстроится. Инструктор и ребенок должны найти общий язык.
Помните: даже если ребенку не понравилось в первый раз, не стоит делать поспешных выводов! Попробуйте еще раз с тем же Инструктором и убедитесь, что все сидит комфортно и ничто не мешает заниматься.
Задание для закрепления:
Начните уже сейчас планировать ваше путешествие, чтобы вовлечь ребенка в процесс и дать ему почувствовать себя участником вашего отпуска.
Запомните: подготовка - залог успеха!
Подписывайтесь на канал, чтобы узнавать больше полезных советов, которые помогут сделать ваши зимние каникулы с детьми не только безопасными, но и невероятно веселыми!