Разнообразные марафоны захватили умы девушек. Они помогают осуществлять мечты, улучшать личную жизнь и даже худеть. Говоря про последние нужно отметить, что обратившиеся дамы к такому способу похудения имеют проблемы не только диетологические, но и психологические.
Как не стать жертвой! Ничего не потерять, кроме денег. А еще приведу пример, когда виной всему оказался собственный муж! Обо всем расскажу подробно в своей статье. Читайте до конца.
Потенциальные жертвы марафона похудения.
Диетическая зависимость именно то, что появилось у девушек из-за активной пропаганды худобы и здорового питания. Дамы не знают способ остановиться. Они приобретают навязчивые мысли о своей полноте.
И речь не только о тех, кому действительно нужно сбросить вес. Скрытый триггер каждого «марафонца» лежит глубоко в подсознании. На самом деле женщины стараются похудеть для:
• ощущения молодости;
• страха одиночества;
• комплиментов;
• сексуальности;
• внимания.
Люди видят следствие. Причины им недоступны. Все, что они делают, соглашаясь на марафон, это используют своё тело для удовлетворения триггера. И аккаунты в соцсетях с миллионами подписчиков в этом активно помогают.
Истина диетических марафонов
На «кухне» таких онлайн-мероприятий происходит следующее:
• их проводят блогеры без образования в диетологии;
• предлагаемые меню питания и результативность это шаблоны, не имеющие ничего общего с индивидуальным подходом;
• картинки «до» и «после» ложь, итог работы фоторедакторов;
• спортивные нагрузки стандартные, не учитывающие вес
и состояние здоровья.
Девушка сбросит пару лишних килограммов за счёт уменьшения порций и подвижности. Но это все, что она получит за свои деньги. Возбуждение от первых результатов пройдёт вместе с курсом. Вернутся привычки, исчезнет мотивация.
Самостоятельное решение проблемы лишнего веса
Женщине нужно начать работу со своим мозгом, а не телом. Именно он отдаёт команды к употреблению вкусных углеводов и провоцирует желание поесть, вместо попить. Лишний вес в 90% случаев это психосоматика.
Тело подаёт сигналы, но человек их неправильно слышит. Необходимо искать причину и способ решения.
Работа с памятью
Нужно хорошо проанализировать жизнь и вычислить момент, когда именно появилось ощущение дискомфорта. Это время, когда начались поиски утягивающего белья и диет. Незадолго до этого момента произошёл триггер. Личность закрылась и начала защищаться перееданием, успокаивать себя.
Узнать, для чего нужен лишний вес
Например, женщина в течение 15 лет старалась сбросить лишние 20 кг, но у неё ничего не получалось. Питание и спорт были бесполезны, хоть и регулярны. Проанализировав жизнь она поняла, что это ее «бронежилет».
Муж, с которым она состоит в браке эти 15 лет, физический абьюзер. Мозг сам нашёл способ защиты, убедив, что жир ее убережёт.
Найти поддержку психолога
Не блогера, не фитоняшку. А профессионала, психолога. Он вытащит наружу триггер, оголит его и позволит проработать. Тема с необходимостью худеть исчезнет навсегда. Улучшится физиологическое и психологическое состояние.
Ответы про свой лишний вес нужно искать в себе, а не у блогеров, на марафонах, продолжая закапывать истинную проблему.
Дорогие друзья, я рад что вы со мной. Читайте самую нашумевшую статью про дофаминовую яму и историю Ларисы
Познавательная статья позволит быть вам более аккуратными со своими эмоциями. Про 5 эмоций которые могут убивать. Психосоматика.
Пройдите тест и вы узнаете насколько вы устали и как работает ваш мозг.
Подписывайтесь на мой канал "Стресс мастер. Психология. Саморазвитие".
Хорошо что вы есть, искренне ваш. Алексей Тимохин