Вчера услышала от клиента предложение, что именно в его случае терапия не поможет. Думаю, это не единственный человек, который так думает, поэтому расскажу, чем я могу помочь, а чем нет и от чего это зависит.
Во-первых, результат терапии зависит 50% на 50% как от терапевта, так и от клиента. Мы много, что можем обсудить и разобрать, но если дело будет заканчиваться только разговорами, то результата, скорее всего так и не получим.
Во-вторых, очень много зависит от уровня доверия клиента к терапевту. Если клиент искренне верит, что ему это не поможет, то вероятность успеха крайне мала. Для успеха необходимо чтобы клиент разделял подход в котором работает психолог. В моем случае это КПТ подход. Ключевая идея, что ситуации сами по себе нейтральны, но они пораждают в нас различные мысли, а те эмоции и поведение. Если меняются мысли, то меняется и реакция на них.
В-третьих, важен запрос. КПТ может работать с запросами касающихся мыслей, эмоций, реакций на ситуации. Вопрос в том, насколько явно они проявляются у клиента и насколько они его беспокоят. Логично, что человек на краю пропасти будет испытывать страх - это нормальная реакция, но в обычной жизни он не часто оказывается в такой ситуации, поэтому нет смысла с этим работать.
В-четвертых, в поддержку КПТ скажу, что за счет ведения различных протоколов КПТ- является научно-доказанным методом.
Чего же точно не стоит ждать от терапии, что ваши эмоции уйдут полностью. Вы точно не станете бесчувственным роботом, тк эмоции - естественная реакция нашего организма. Но, в зависимости от запроса, их интенсивность снизится или клиент научится по-другому воспринимать ситуацию
И да, задача любого КПТ специалиста не привязывать клиентов на долгие годы, а помочь им разобраться в себе и стать самим себе психологами.
Подписывайтесь и ставьте лайки, чтобы не пропустить инструменты и методики, которые помогут вам преодолевать страхи на работе и в бизнесе.