Долгий период своей жизни я считал, что тревога - это нормально, что некоторые люди тревожны слабее, а некоторые - сверхмеры. Я даже не ставил вопрос о том, хорошо ли живут такие люди, ну живут, и живут, что с них взять? В книгах пишут о каких-то других тревожниках, ведь мы же не такие. Но потом я стал замечать, что жизнь в такой атмосфере не приносит особой радости, в ней нет развития, нет ничего интересного, общение поверхностно и не приводит к успеху, как финансовому, так и эмоциональному.
Помню, как сильно я тревожился по разным поводам. Я боялся не выключить газ, боялся оставлять вентиль открытым, боялся не закрыть дверь, боялся, что в форточку может залетела окурок и тогда начнётся пожар - в общем, инстинкт самосохранения у меня работал на полную, так как от слишком хорошей и удобной жизни он остался без работы. Проблема стала заметной, когда у меня началась личная жизнь и мои действия стали затрагивать других людей. Представьте себе человека, который всю дорогу из дома думал о том, выключил ли он газ, или нет, а закрыл ли форточку, а повернул ли ключ в замке, а если повернул, то два ли раза? Ну я вот был очень нервным, злился, если меня задерживали, весь день я думал лишь о том, как приеду домой и проверю свою догадку. Потом я приезжал, видел, что квартира цела, что газ выключен, окна закрыты, двери на всех заборах - настоящий всплеск эндорфинов! Квартира цела, всё закрыто! А всё почему? Тут психика вставляет свои пять копеек - это потому что я весь день тревожился!!! Следовательно, тревожиться полезно, тревога спасает тебя, твоих близких и твоё имущество!
А что, если убрать тревогу? Сколько много разных дел можно сделать! Например, познакомиться с девушкой, завести с ней отношения, сменить работу, пройти курсы повышения квалификации, жениться, родить и воспитывать детей, получить повышение, начать собственное дело... но нет, мы выбираем тревогу и бесконечное повторение круговорота тревоги с утра и до вечера. Насколько эффективнее может стать жизнь, если убрать из неё бытовую тревогу?
А с какой тревогой хотели бы справиться вы, друзья мои?
Автор: Чернявский Алексей Игоревич
Специалист (психолог)
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru