Как страх быть брошенным угрожает отношениям?

Страх отвержения закладывается в детстве, когда у ребенка нет возможности научиться надёжной привязанности, когда он не мог полагаться на своих родителей. И во взрослом возрасте такие люди часто имеют ненадежный стиль привязанности, который делает их тревожными, избегающими или колеблющимися между этими стилями.

Этот страх вредит отношениям, когда человек становится слишком навязчивым или пытаться контролировать своего партнера, или манипулировать им из-за своих страхов. Но как не парадоксально, чем ближе и интимнее становятся отношения, тем больше активизируется страх, что может привести к самоисполняющемуся пророчеству.

Как обычно проявляется этот страх?

1. Недоверие и избегание

Такой человек боится быть уязвимым и подпускать к себе других. Из-за этого им трудно доверять другим и они могут избегать близости.

2. Быстрая привязанность.

Такие люди быстро сближаются и делятся слишком многими интимными деталями о себе. Они путают быстрое сближение с установлением настоящей связи из-за недостатка внимания и заботы в детстве.

3. Неустойчивая самоидентификация

В этом случае человек теряет свою индивидуальность и подстраивается под партнёра, чтобы чувствовать себя принятым и ценимым, что приводит к потере себя все отношений.

4. Выбор недоступных партнеров.

Выбор эмоционально недоступных партнеров может рассматриваться как «вызов», в котором цель — завоевать партнера.

Сосредоточение на проблеме завоевания эмоционально отстраненного партнера действует как отвлечение от собственных страхов человека. Для многих, кто обнаруживает себя в этой модели, часто инстинктивно «безопаснее» преследовать кого-то, кто не может обеспечить им эмоциональную связь.

Преодоление страха быть покинутым — это процесс, который требует времени и терпения. При избавлении от этой модели важно встретиться со своим прошлым и осознать, где эти виды ран начались и как они повлияли на вашу жизнь. Обычно шаги к надёжной привязанности включают: восстановление чувства самоидентификации, повышение самооценки , установление и поддержание границ , изучение влияния созависимости и избавления от нее. Важно помнить, что каждый шаг к самосознанию и самостоятельности — это шаг к более здоровым и полноценным отношениям. Заботьтесь о себе и не бойтесь обращаться за поддержкой🙏🏻

Какие ещё проявление этого страха видите?🙏🏻

Автор: Василевская София Дмитриевна
Психолог, Клинический семейный подростковый

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru