Родители – это те люди, которые (в адекватных и здоровых семьях) должны создавать детям безопасную и принимающую атмосферу. Если же этого не происходит, родители эмоционально холодны и отстранены, всячески отталкивают ребёнка и игнорируют его потребности (любые: физические, эмоциональные, психологические), то у ребёнка в большинстве случаев развивается травма отвержения.
Как проявляет себя травма отвержения в дальнейшей жизни человека?
- Отсутствие базового доверия к миру и людям
Если уж самые близкие люди отвергли, то как тогда можно доверять остальным? Это самое распространённое и, к сожалению, самое логичное последствие травмы отвержения. Родители, отворачиваясь от ребёнка, вынуждают его закрыться от всех окружающих с целью безопасности.
- Запрет на эмоции
Этот пункт неразрывно связан с предыдущим – человек закрывается, а значит, и эмоции показывать нельзя. У людей с травмой отвержения распространена установка «показать эмоции = раскрыться и стать уязвимым». Постоянное подавление и сокрытие своих эмоций и чувств ведёт к снижению эмоционального интеллекта – человеку становится тяжело понимать и эмоции других людей. Всё это в совокупности сильно затрудняет общение и установление контактов.
- Невозможность расслабиться
Когда человек скрывает и подавляет свои эмоции, это требует невероятных сил и ресурсов – ведь приходится идти против самого себя и своей природы. Люди с травмой отвержения находятся в постоянном напряжении – они тщательно контролируют своё поведение, чтобы не открыть миру ничего «лишнего».
- Страхи и нездоровая реакция на опасности
Люди с травмой отвержения не умеют себя защищать – их не научили и не дали им ощущение безопасности в детстве. Поэтому в ситуациях, которые они расценивают как опасные, такие люди, как правило, просто впадают в ступор и цепенеют. Например, это происходит при конфликтах и нарушении границ – человек с такой травмой вообще редко имеет свои личные границы.
- Склонность к зависимым отношениям
И в целом неспособность выстраивать здоровые отношения. Люди, отвергнутые родителями, больше всего боятся повторного отвержения и всеми силами стараются этого избежать. А уж какую стратегию выбрать – «вцепиться» мёртвой хваткой в человека, слиться с ним и всячески угождать или бросить прежде, чем партнёр бросит – это зависит от самого человека.
- Ощущение «дыры» в груди, пустоты внутри, ненужности и никчёмности
Это то, что сопровождает всех людей с травмой отвержения. Ведь что ещё может думать о себе человек, которого отвергли самые близкие люди, главная цель которых – принимать и любить?
Последствия травмы отвержения, как видно из всего вышеизложенного, очень серьёзные. Но их пагубное влияние на жизнь можно существенно снизить или убрать вовсе – проработкой в терапии и помогая себе самостоятельно. О том, как помочь себе самостоятельно, мы поговорим в следующем материале.
Если человек с травмой отвержения – это вы, то поделитесь в комментариях, что помогло вам преодолеть последствия этой травмы (и помогло ли?).
Автор: Андрей Савенко
Психолог, Консультант
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru