Желание быть вместе возникает с любым близким человеком. И время от времени мы стремимся друг к другу. Это нормальная человеческая потребность — объединяться, связываться, эмоционально вовлекаться в других родных, приятных, близких нам по духу людей.
Близкие отношения нужны именно для этого: быть вместе. Давать друг другу, получать и разделять мысли, идеи, переживания, эмоции.
Но как определить: мои отношения — это норма или зависимость?
- Есть понятие СВЯЗАНОСТЬ с другим человеком.
- А есть понятие ЗАВИСИМОСТЬ / созависимость.
Одно от другого отличается исключительно степенью вовлеченности. Как лекарство отличается от яда дозой.
Влюблённость – это естественная зависимая фаза отношений. Да, это эмоциональная зависимость. Но не патологическая, а нормальная, заложенная в том числе биологически, на гормональном уровне. И она проходит, уступая место следующей фазе отношений.
❌ Но если в ваших отношениях привязка к партнёру, как на стадии влюблённости («Одним тобой дышу, одним тобой живу, и во сне и наяву») — это зависимость.
✅ А если вы связаны с партнёром, думайте о нём, скучаете, любите, вам хочется о нём заботиться, проводить с ним время. Но и вместе с тем, вы способны искренно переключиться на другие события, у вас есть и другие важные дела, отношения, собственные идеи, увлечения и интересы безотносительно партнёра — это нормальная привязанность к партнёру.
С такой привязанностью не нужно ничего делать. У вас всё в порядке: и своя жизнь есть, и общая.
Идея полной автономии (независимости, самодостаточности) — такая же крайность, как и зависимые отношения. Не нужно к ней стремиться.
Одиночество не свойственно человеку. Ни биологически: мы изначально жили племенами, а одиночки были обречены на гибели. Ни психически: до сих пор одиночное заключение в камере – самое суровое наказание.
Нашу психику формируют отношения. И этот процесс продолжается всю жизнь.
Во всем хороша мера. Да, созависимые отношения — это слишком близко, а изоляция — слишком далеко.
Баланс между полной близостью (слиянием) и полной отдельностью (автономией) — и есть здоровая (надежная привязанность) привязанность.
А чего вам не хватает в отношениях: связанности или автономии?
_________
С заботой,
