Всем добрый день!
Меня зовут Вера, мне 39 лет, недавно я стала мамой второй раз, скидываю лишнее после беременности и родов, начальный вес 75.
Худею, готовлю, живу КАК Я ХОЧУ!
Ну что-то я совсем расслабилась...
Статьи наверстала на три дня вперед и ушла в "загул" 😄
Погода наступила осенняя, не радостная, а я сегодня спонтанно прыгнула на весы, а там отвесик..
Порадовалась, а потом думаю, ну зачем... Решила же в четверг один раз в неделю, а сейчас буду до четверга думать что как встану на весы, а там... 63, А если не случиться расстроюсь😕
И что-то не показываю свои тарелки, аж с четверга 😲
Исправляюсь, покажу в коллажах
Четверг
Завтрак - запеканка со сметаной и топпингом
Обед - рагу, греча и гуляш из филе куры
Перекус - яйца и свекла вареная
Ужин - рагу и тот же гуляш
Пятница
Завтрак - рагу с яйцами
Обед - скумбрия запеченная и овощи
Перекус- творог и фруктовое пюре
Ужин- каша пшеничная, котлета и помидоры
Суббота
Завтрак - по классике яйца и овощи
Обед - скумбрия и овощи
Перекус - о, боже... Бургер🤪
Ужин - индейка тушеная с картошкой
И по мелочи, был виноград, творог мягкий, одна баночка
Ежедневно я ем десерты, как правило это шоколад, пару полосок, и несколько печенья, а в пятницу позволила мороженое.
Я же решила, что десерты будут на 350 ккал и не больше, но вот виноград это десерт или все таки полезный фрукт🤔 Уж больно я его люблю
А вы, как думаете? В какую категорию его внести?
В бесполезную, но вкусную еду?
Или полезную?
Понравилось меню, ставь лайк и подписывайся😉