А мы продолжаем марафонить😃
Всем привет!👋
Меня зовут Ольга . Мне 48 лет. Живу в Москве. На своем канале рассказываю, как похудела на 50 кг, с веса 124 кг, и продолжаю худеть. Предлагаю рецепты низкоуглевлдных и ПП блюд, с рассчитанным КБЖУ, и немного рассказываю про свою жизнь.
Друзья, сегодня первое промежуточное взвешивание, в нашем мотивационном марафоне, который проходит в моем Телеграмм канале. Кому интересно, вот ссылка 👇
О результатах девочек расскажу вам завтра. Свой вес, после первой недели марафона покажу вам в конце статьи.
Всю прошлую неделю рассказывала вам о том, как мне сложно удерживать свой результат, о том что, уже год, я топчусь на одном месте.
Набираю, сбрасываю, набираю, сбрасываю, и так по кругу…
Наш марафон стартовал в прошлый понедельник, на начало марафона мой вес был 80 кг. Оставлю ссылку на статью 👇
Как прошла первая неделя марафона для меня? Сложно. Постоянно хочется сладкого, хотя я никогда не была сладкоежкой.
Многие наверняка скажут, что это из-за моего низкоуглеводного питания. Спорить не буду. Возможно…
Но те, кто на меня давно подписан, знают, что за почти год ведения канала, я какие только эксперименты с питанием не проводила. И считала калории, и питалась по принципу тарелки. Зажоры(терпеть не могу это слово) были всё равно. И вот кто бы, что ни говорил, считаю, что эти самые зажоры( будь они не ладны), происходят не от того, что я как-то несбалансированно питаюсь, а от того, даже не знаю как это правильно сказать, что в голове я так и осталась, тем человеком, который ест днями напролет.
Что в душе так и осталась, тем очень полным человеком. Да и не только в душе, и в голове тоже. Мой организм, или мозг, постоянно последнее время, просит еды, много. И я не знаю, что и в какой момент пошло не так.
Я хочу есть, даже если я не хочу есть.
Было у вас такое? Напишите пожалуйста в комментариях.
И для того чтобы не есть, я прилагаю огромные усилия. Например, собираюсь и иду гулять, или сажусь в машину, и куда то еду, ну чтобы отвлечься.
Это скорее всего и есть голод психологический, а не физический.
Я умею их различать, но справляться не научилась.
Прошло почти 4 года, сначала моего похудения, а что изменилось? Изменился только мой вес, а мысли в моей голове, по отношению к еде, остались прежними. И почему то именно сейчас, ощущаю это как никогда. Почему именно сейчас? Когда добилась такого результата. Вопросов больше чем ответов…
После недели нашего марафона, приняла решение. Попробую добавить в свой рацион немного углеводов. Крупы например.
На этой неделе буду считать калории, хотя я и на прошлой неделе их считала. Но там считала, чтобы не переборщить с углеводами, а на этой буду считать, чтобы был баланс по КБЖУ.
Посмотрим, что из этого выйдет в этот раз.
Уж не знаю почему, но после такого длительного зажора, даже на низкоуглеводном питании, вес уходит очень медленно.
На сегодняшний день вес такой.
А это значит, что за неделю ушло 1,2 кг.
Как говорится, “в час, по чайной ложке”.
На данный момент мне хочется вернуться к своему результату в минус 50 кг. Для этого нужно сбросить больше 4 кг. И пока для меня это сложно 😥
Где та “волна”, где тот “щелчок”, которые помогают не сворачивать с правильного пути? Не понимаю…
Как могли НЕ изменится мои пищевые привычки, за почти ЧЕТЫРЕ Года? КАК?
Недавно одна очень милая девушка в комментариях написала, что торт на столе для нее как декор, и ей совершенно не хочется его попробовать. И так мне этот комментарий понравился:) Но как этому научиться, пока не знаю, но очень хочу так же! А для меня (пока), торт на столе, это очень вкусная еда, которую очень хочется съесть.
Пока есть силы, буду стараться “карабкаться” и пытаться продолжать борьбу с лишним весом.
Очень жду от вас обратную связь 💋
Буду очень благодарна за подписку, лайк и комментарий ❤️
Обнимаю ♥️