Недавние исследования выявили, что регулярные физические нагрузки низкой интенсивности могут способствовать устранению страхов, связанных с посттравматическим стрессовым расстройством (ПТСР). Эта распространенная психическая проблема часто возникает после серьезного стресса. Однако влияние легких упражнений на симптомы ПТСР до сих пор оставалось неясным.
Ученые изучали, как нейротрофический фактор мозга (BDNF) может способствовать избавлению от страха. Выражение BDNF в гиппокампе — области мозга, ответственной за память и обучение — увеличивается при регулярной физической активности.
В эксперименте на крысах была использована модель бега на беговой дорожке для определения интенсивности упражнений. Крысы, подвергшиеся мягкая электростимуляция для создания страхов, после четырех недель тренировок показали активное поведение вместо типичного замораживания от страха.
При блокировке сигнала BDNF результаты исчезли, что подтвердило его участие в процессе. Эти открытия могут привести к новым программам лечения и профилактики ПТСР, основанным на легких физических нагрузках, которые легко воспринимаются пациентами.
Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.