Представьте себе: уютный вечер, потрескивает камин, его теплый свет словно обнимает. В руках кружка ароматного чая, который согревает душу. В такой атмосфере каждый миг кажется волшебным и бесценным.
И вдруг распахивается настежь входная деверь. Поскрипывают половицы. Дикий зверь врывается в дом. Оставляя повсюду следы грязных лап. Разбрасывает все на кухне, переворачивает холодильник, срывает обои, ломает мебель. Оставляя за собой руины и беспорядок.
Примерно такой хаос способны внести в нашу жизнь нежелательные эмоции.
А перед нами всегда стоит выбор. То ли позволить дикому зверю, чтобы он наведывался и дальше, разбрасывая мусор по дому. И тогда вряд ли он ограничится только этим. Скорее всего, посягнет и на пространство тех, с кем мы находимся рядом, и тоже наполнит хаосом их пространство.
Так себе перспектива.
Лучше остановить зверюгу еще до того, как он подошел к калитке.
И этому можно научиться. Всегда есть звоночки, которые предвещают взрыв.
Да, этот навык. И он не у всех прокачан.
К сожалению, нас с детства учат обратному, не особенно -то обращать внимание на таких вот незваных гостей. А делать вид, что их будто и нет. Тихонько прятать разбросанный мусор по темным углам и натягивать на лицо улыбку.
А зачем?
Куда проще научиться быть в ладу со своими эмоциями.
Уметь осознавать и освобождаться от набегов непрошенных визитеров - это значит всегда жить в уютном, умиротворенном пространстве своего надежного дома.
Когда вы понимаете свою эмоцию и умеете её контролировать, договариваться с ней, принимать ее и проживать - она не вламывается в дом диким зверем, а становится нашим другом, с которым можно комфортно существовать.
В таком случае эмоция не разрушает, а служит подсказкой, показывает, на что стоит обратить внимание, какие еще потребности не закрыты.
Конечно, это требует практики и осознанности, но результат стоит всех усилий.
Ведь гармония и спокойствие во внутреннем мире - это крепкий фундамент для счастливой жизни, способный выдержать любые испытания и трудности.
Ну и, в конце концов, каждый заслуживает чувствовать себя спокойно и уютно в своей душе.
А вы умеете управлять эмоциями? Или они несут хаос и разрушения в вашу жизнь?
Автор: Наумова Наталья
Психолог, Счастье быть собой
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru