Мы все хотим быть успешными, но почему-то, когда возможности появляются, многие из нас сами себе ставят палки в колёса.
Почему так происходит?
Сегодня разберемся в психологии самосаботажа и в том, как люди сами разрушают свои шансы на успех.
История, которая знакома каждому
Анна всегда мечтала открыть своё дело.
Она годами вынашивала идею, продумывала план, скупала книги по бизнесу.
И вот наконец появился шанс: у неё появились финансы, возможность арендовать офис и начать работать на себя.
Но вместо того, чтобы броситься в омут с головой, Анна внезапно стала тянуть время, откладывать встречу с инвесторами, а потом и вовсе заявила:
"Я ещё недостаточно готова".
Прошли месяцы, и она так и не открыла свой бизнес.
Как же так вышло? Что произошло с её мечтой?
Почему мы саботируем свой успех?
Самосаботаж — это не просто отсутствие дисциплины или воли.
За этим скрываются глубокие психологические причины.
Вот основные из них:
1. Страх неудачи.
Мы все боимся неудач.
Парадокс заключается в том, что чем больше у нас шансов на успех, тем сильнее становится страх провала.
Легче сказать "я не попробовал", чем признать: "я попытался, но не справился".
2. Страх успеха.
Как это ни странно, но успех пугает не меньше, чем провал.
В глубине души многие из нас боятся перемен, которые несёт успех.
Справлюсь ли я с новыми обязанностями? Не стану ли я другим человеком? Не потеряю ли друзей?
3. Низкая самооценка.
Если человек в глубине души не верит, что заслуживает успеха, он будет бессознательно подрывать свои усилия.
Как часто мы думаем: "Это слишком хорошо для меня" или "Я недостаточно умён, чтобы это заслужить"?
4. Страх ответственности.
Успех несёт с собой новые обязанности и ответственность.
Человек, который привык быть в тени, может чувствовать себя некомфортно под светом софитов.
И, чтобы избежать этой ответственности, он сам себе создаёт преграды.
5. Привычка к неудачам.
Люди, привыкшие к неудачам, чувствуют себя в этом состоянии комфортнее, чем в состоянии успеха.
Это парадокс, но часто неудачи становятся "зоной комфорта", потому что они привычны и понятны.
Как это проявляется?
Самосаботаж может проявляться в разных формах. Ваша жизнь похожа на одну из этих ситуаций?
- Откладывание.
Постоянное откладывание дел на потом — один из самых ярких признаков самосаботажа.
Вы знаете, что нужно сделать важный шаг, но вместо этого заняты чем угодно: проверкой соцсетей, уборкой дома, ненужными делами.
- Излишний перфекционизм.
Вам кажется, что всё должно быть идеально перед тем, как вы начнёте.
Идеальный план, идеальная подготовка...
Но это только повод не начинать вообще.
- Сомнения в своих силах.
Вы постоянно спрашиваете себя: "А вдруг я не справлюсь?", даже если все вокруг уверены в вашем успехе.
Эти сомнения буквально парализуют.
- Разрушение отношений.
Иногда перед важным проектом или шагом в карьере люди бессознательно создают конфликты в личных отношениях.
Это отвлекает и позволяет избежать трудных решений.
Как перестать саботировать себя?
1. Признайте проблему.
Самое сложное — это осознать, что проблема в вас самих.
Попробуйте записывать все ситуации, в которых вы сами себе ставили преграды.
Это поможет увидеть, насколько часто вы это делаете.
2. Найдите свои страхи.
Что вас пугает больше: провал или успех?
Постарайтесь честно ответить себе на этот вопрос.
Иногда признание страха — первый шаг к его преодолению.
3. Поставьте реальные цели.
Не стремитесь к идеалу.
Начните с малого и делайте шаг за шагом.
Важно увидеть первые результаты, чтобы убедиться, что вы способны на большее.
4. Работайте с самооценкой.
Если вы постоянно чувствуете себя "недостойным", возможно, стоит обратиться к психологу.
Работа с самооценкой поможет вам поверить в свои силы и принять успех как что-то естественное.
5. Окружите себя поддержкой.
Расскажите близким о своих целях и страхах.
Пусть они помогут вам преодолеть эти трудности и станут вашими союзниками на пути к успеху.
Самосаботаж — это внутренняя борьба, которую ведут многие из нас.
Путь к успеху начинается с осознания: успех — это не враг, а ваш друг.
Подписывайтесь на канал, чтобы узнавать больше о том, как преодолевать внутренние барьеры и достигать настоящего успеха!
Про лайфхаки как все успеть рассказываю здесь.
#успех #самосаботаж #психологияуспеха #мотивация #личностныйрост #психология #достижения