Я тут вспомнила, кстати. Так часто говорят женщины, общаясь друг с другом. Замечали?
Наши воспоминания о событиях, общении очень переменчивы. Когда человек вспоминает, это абсолютно ничего не говорит о реальности. Он рассказывает то, что пропущено через фильтр его внимания. А внимание он обращал исходя из состояния, которое испытывал в тот момент.
Вы задумывались, с какой целью наш мозг выбирает то или иное воспоминание. Начинаем говорить об одном, но вдруг вспоминаем про что-то другое. “У кого что болит, тот о том и говорит”, - гласит поговорка. Значит у нас это болит.
Зачастую такой целью является упрек, претензия, обида, негативная эмоция, которая ищет выхода. МЫ говорим внутри себя, даже если не произносим это вслух. Это не шизофрения. Это нормальная жизнь обычного человека.
Мы постоянно рефлексируем, что-то думаем о жизни, даем оценку, сравниваем, осуждаем, критикуем. Спорим, доказываем свою правильную точку зрению другому внутри себя. Мы хотим, чтобы нас услышали, поняли.
Человек не может не думать.Чтобы не думать и расслабиться, люди занимают себя просмотром фильмов, новостей, листают социальные сети или болтают по телефону, только бы не остаться наедине со своими мыслями.
Чтобы остановить мысли, люди годами занимаются специальными техниками, тренируются этому.
Человек не может не завершить начатый разговор. Мозг завершит его по-своему. Это более-менее устраивающее человека внутреннее завершение, чтобы можно было об этом не думать постоянно. Мозг все придумывает гладко и ладно, чтобы оказаться победителем. Он часто обесценивает, опускает одни моменты, умалчивает про другие, забывает третьи. У мозга много уловок, чтобы сделать нас победителем в своей внутренней жизни.
И дальше прошу особого внимания!
Когда мы свои складные мысли проговариваем вслух, то вдруг понимаем, что это не так складно выходит, концы с концами не сходятся.
Внимательный собеседник видит нелогичность в наших выводах-решениях, в наших “логичных” доводах. Только внимательный слушатель может помочь нам это обнаружить.
Вопрос только в том, где найти этих внимательных, заинтересованных в выслушивании нас? Они на вес золота. Часто слышу: “Мне муж сказал, зачем идти к психологу, лучше поговори с подругой”.
-Говорили?
-Да, через 2-3 минуты разговор плавно ушел совсем в другую сторону. Посидели, поболтали, вернулись домой - а там “свое” внутри черепной коробки так и продолжает крутиться. Отвлеклись ненадолго общением с подругой, переключили внимание. Но от себя никуда не убежишь.
Итак, вернемся к нашим баранам, как говорила моя школьная учительница. Вернемся к нашим воспоминаниям детства, например.
Подумайте, сколько всего делают за 18 лет родители, воспитывая детей. И что из этого потом вспоминают повзрослевшие дети, приходя на прием к психологам? Обычно 5-7 негативных эпизодов. Я не говорю здесь о тяжелых случаях. Напомню, что психологи не работают с психически нездоровыми людьми, этим занимаются психиатры.
В ситуации травм или тяжелых событий люди забывают главное - ВСЕ ЗАКОНЧИЛОСЬ ХОРОШО. Но это не принимается во внимание - наш мозг словно особым способом закапсулировал болезненную информацию.
Приведу примеры. У клиентки травма - ее мама хотела сделать аборт. Она считает себя нежеланной, соответственно отсюда идут все беды, по ее убеждению. Что мама все-таки не сделала аборт, человек забыл. А о том, что хотела - помнит (соответственно из рассказов мамы или бабушки, как вы понимаете).
И дальше человек словно сам себя абортирует от жизни, лишая ярких красок, радостных эмоций, успеха.
Или еще один пример. После смерти отца ребенка, мать в горе сказала единственную фразу: “Теперь нас некому защищать”. Взрослая уже женщина живет с этим внутренним запечатанным убеждением: ее все обижают, недодают, обманывают. Мужа соответственно самого надо защищать, такой достался. Работодатель урезал доход при каждом удобном случае, сократил даже - ведь за нее некому было постоять. Фраза была сказана матерью в момент потери. Потом мама вышла замуж еще раз. Был отчим, который мог защищать, но это психика опустила, словно этого и не было.
Ученые уже доказали, что мозг не видит разницы между воображаемым и реальным в жизни.
Образно говоря, наши воспоминания — это умственное вооружение и необходимо ум разоружить, чтобы внутри воцарился мир и спокойствие. Согласны?
Подписывайтесь на канал, ставьте лайки и оставляйте свои комментарии под статьей.
Читать предыдущую статью "Сценарий профессионального выгорания заложен в детстве"