Пока мы соглашаемся на меньшее, жизнь проходит.
А время – единственный ресурс, который не вернуть.
Это боль. Особенно для поколения 40+
Мы на своей шкуре начинаем ощущать, что жизнь проходит. Буквально, когда смотрим в зеркало по утрам.
Но что заставляет нас держаться за неудачные отношения, надоевшую работу, за место, в котором нам плохо?!
Вроде бы причина на поверхности – страх, что будет хуже, если мы решимся на перемены.
И что в этом случае рекомендуют делать?
Идти через свой страх, делать то, что страшно и тогда..тогда... страх отступит и ты расширишь зону своего комфорта.
Так ли это?
Рассказывали, как один специалист засунул клиентку с клаустрофобией в лифт. Якобы очень действенный метод, и клиентке помогло. Я не уверена. Потому что причина клаустрофобии не ушла.
А значит, она обязательно вылезет. Например, как панический страх переходить дорогу.
Сделали операцию, новообразование удалили, а оно позднее в другом месте появилось. Слышали о таком?
Потому что ничего не берётся из ниоткуда.
Любой страх имеет ПРИЧИНУ.
И может выполнять важную функцию, например – защитную.
И вот тебе со всех сторон авторитетные люди внушают: "Иди через страх" или как на одном популярном тренинге "Страха нет! Страха нет!"
А ты то знаешь, что он есть!!!
И просто не можешь!
У тебя реально тело сковывает и дыхание останавливается. Как у одной моей клиентки, которая пыталась сдать экзамен на права 7 раз и каждый раз тело отказывалось её слушать, а голова соображать где право, где лево.
Идти напролом через сильный страх, это всё равно как на надорванную связку дать нагрузку. Что получится? Ещё большая травма!
Другая моя клиентка, назовём её Елена, жила в одной комнате с двумя детьми и мужем в доме свекрови и не могла решиться на переезд.
Ей приходилось ущемлять себя. Нельзя было петь песни, слушать музыку, приглашать гостей, играть с детьми в шумные игры, потому что это раздражало свекровь. Нельзя было приготовить то, что хочется – две хозяйки на кухне...
И вот перед ней встал выбор:
- оставить всё как есть – невыносимо.
- переехать с детьми на съёмную квартиру – страшно: конфликт с мужем, развод, одиночество, неизвестность. Справлюсь ли я, откуда брать силы?
Деньги у неё были. А сил реально не было. Ибо на фоне всего происходящего наступило нервное истощение.
Кажется, ну что тут думать? Конечно, надо переезжать. Двое детей, условий для них нет, сама "дошла до ручки". Но сделать этот шаг – непосильная задача. Ножки не идут.
Страх грозящего одиночества парализует, чувство бессилия тянет на дно.
Тупик?
Только на первый взгляд.
Мы спустились в бессознательное и нашли там маленькую, испуганную девочку в углу тёмной комнаты. Именно ей было страшно и одиноко. Она была лишена любви и поддержки.
Вся эта семейная ситуация активировала раннюю травму, и Елена провалилась в состояние ребёнка. Отсюда бессилие и неспособность принять взрослое решение.
Произошла долгожданная встреча. Мы исцелили детскую часть.
У Елены появился ресурс для действий, и реальность начала легко меняться!
Муж, почувствовав её спокойный и серьёзный настрой, поддержал её решение. Отношения не только не разрушились, они стали лучше!
А если бы она пошла напролом через страх, совершила насилие над собой и сделала этот шаг, не чувствуя сил и уверенности внутри? Думаю, счастливого финала могло не получится.
Автор: Владимирова Юлия Сергеевна
Психолог, Глубинная психотерапия
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru