Доброго времени суток. За окошком дождь, на работе холодно. Отопление включат только завтра.Что то как то не работается в таком холоде. Только и греешься кружкой горячего чая или кофе☕. И все чаще ловлю себя на мысли схомячит что нибудь не очень-то полезное для похудения.
Не знаю даже как 🤔, но я выдержала и ни чего лишнего не позволила. Каждая Вкусняшка это временная радость, за которую потом обязательно приходится расплачиваться 😁. А расплата не всегда приятная.Это моё сугубо личное мнение к которому я пришла пройдя неоднократно через все трудности.
Так как я вырабатывала силу воли сегодня на работе😉, кушала строго свою личную полезную еду. Позавтракала я дома вареными яйцами 🥚, хлебцами ржаными и икоркой лососёвой имитированной. По калориям вышло 221 ккал.
Перекусила кусочком тортика красный бархат на 171 ккал.
На обед была фаршированная сыром и кусочками куриной грудки картошка с помидорами.Вышло на 244 ккал.
Полдник был апельсин,75 ккал.
На ужин куриная отварная грудка и помидоры,252 ккал.
Всего за день вышло 985 ккал. Кажется я сегодня перестаралась вырабатывать силу воли.😂
