- правильно подбирать белье (тесное, с давящими металлическими косточками) может спровоцировать повреждение тканей груди и вызвать возникновение опухоли;
- проводить раз в месяц самообследование молочных желез;
- регулярно посещать маммолога, гинеколога, терапевта и соблюдать все их рекомендации;
- делать УЗИ молочных желез (раз в год);
- проходить маммографию 1 раз в 2 года после 35 лет и 1 раз в год – после 50 лет;
- своевременно выявлять и лечить диффузную мастопатию, фиброзно-кистозную болезнь и хронические воспалительные гинекологические заболевания;
- сокращать число абортов;
- обеспечить продолжительное кормление грудью после родов;
- соблюдать здоровый образ жизни, употреблять больше овощей и фруктов, заниматься физкультурой, избегать хронических стрессов;
- отказаться от вредных привычек (употребление алкоголя, особенно пива, и курения).
Подробнее на нашем сайте: https://hosp23.ru/medevents/462.html
#укреплениеобщественногоздоровья