🍋В борьбе против простудных заболеваний многие запасаются главным противовирусным союзником витамином С и находят его в цитрусовых лимонах апельсинах и т.д.
Но на самом деле витамина С более богат в этих продуктах:
№1 шиповник,
№2 болгарский перец;
№3 смородина, облепиха;
№4 петрушка, укроп;
№5 капуста брюссельская, белокочанная или цветная;
№6 помидоры;
№7 яблоки, ананасы, цитрусовые.
И помните – самым главным и надежным средством сохранения витамина остается старый и проверенный способ 👉🏻 ешьте овощи и фрукты свежими, сырыми и в достаточном количестве.
#осень #укрепитьиммунитетосенью #витаминыведе #продуктысвитаминомс