🍁Наступает осень, иммунитет снижается, хронические заболевания обостряются и вирус легко распространяется🤧

🍋В борьбе против простудных заболеваний многие запасаются главным противовирусным союзником витамином С и находят его в цитрусовых  лимонах апельсинах и т.д.

Но на самом деле витамина С более богат в этих продуктах:

№1 шиповник, 

№2 болгарский перец;

№3 смородина, облепиха;

№4 петрушка, укроп;

№5 капуста брюссельская, белокочанная или цветная;

№6 помидоры;

№7 яблоки, ананасы, цитрусовые.

Всё-таки очень красивая, согласны?

И помните – самым главным и надежным средством сохранения витамина остается старый и проверенный способ 👉🏻 ешьте овощи и фрукты свежими, сырыми и в достаточном количестве.

#осень #укрепитьиммунитетосенью #витаминыведе #продуктысвитаминомс