Мы очень не любим ощущать Бессилие. Оно парализует, обездвиживает нас, замораживает мысли, действия. Выключает нашу энергию.
Мы все в этой жизни хоть раз, но испытывали Бессилие. И каждый из нас знает, что если ты испытываешь Бессилие, то ощущаешь себя таким маленьким и таким ничтожным, не способным ни на что, а свою проблему - такой огромной и такой давящей, что становится просто невыносимо. И хочется от этого убежать. Но бежать бывает некуда.
От Бессилия не убежать. Его можно только прожить. Дать себе возможность прочувствовать эту тяжесть и собственную немощность, неспособность справиться с ситуацией. Прожить и принять это, как неоспоримый факт.
Люди во многом бессильны, такова наша судьба. Кто-то сверху (Творец, Бог, Вселенная) очень разумно дал человеку эти важные, но такие противоположные чувства – ощущение собственного Всемогущества и чувство Бессилия.
Ровно настолько, насколько часто мы испытываем ощущения всемогущества в детстве, так же часто мы сталкиваемся и с чувством собственного Бессилия во взрослом возрасте.
Мы бессильны изменить мир, остановить войны, голод. Бессильны перед природными катастрофами и явлениями, перед болезнями, перед смертью родных людей и своей собственной. Бессильны перед прогрессом, перед той скоростью жизни, с которой мы живем. Перед тем, как быстро все меняется в этой жизни. Часто мы бываем бессильны перед своими желаниями, потребностями. Даже перед собственными чувствами мы можем испытывать бессилие – не в силах сдержать свой гнев, злость, ненависть, презрение. Мы даже бессильны остановить собственное чихание.
Но это не значит, что это чувство плохое, вредное. Нет. Всегда повторяла и буду повторять: любые негативные чувства необходимо дать себе проживать, только тогда их влияние на нас снижается.
Нужно позволять себе быть и чувствовать себя бессильным. Признавать свое Бессилие перед чем- то. Хотя бы иногда. Учиться сдаваться своему бессилию в каких-то вещах, ситуациях.
Бессилие дает нам трезвость ума, адекватность и разумность нашего поведения. Помогает понять, что в жизни главное, а что второстепенное. Учит просить о помощи, обращаться к другим, учит быть частью этого мира.
Отчасти, благодаря Бессилию, мы научаемся жить в социуме, принимать законы этого мира и им следовать. Учимся жить по правилам. Соблюдать иерархию. Подчиняться. Работать в команде. Договариваться. Ценить что-то более важное и значимое, чем я сам.
Благодаря Бессилию мы учимся искать решения, пути выхода из кризиса, сложных ситуаций. Учимся принятию.
Только глубоко ощутив и прожив свое бессилие в чем-то, ты можешь по- настоящему ощутить и прочувствовать свою силу в чем-то другом.
Мы сильны настолько же, насколько мы бессильны!
Еще Бессилие дает возможность ощутить свою хрупкость, уязвимость, человечность. А заметить и принять уязвимость и слабость другого человека может лишь тот, кто сам много раз испытывал собственную беспомощность и слабость. И научился это проживать, принимать, справляться с этим и идти дальше.
Признание собственной слабости делает человека невероятно сильным. Чем больше слабостей и собственных теневых сторон нашей личности мы примем и признаем, тем более сильными и неуязвимыми мы становимся.
Почему так происходит? Потому что, желая принимать и признавать только «положительные» черты собственной личности, мы отрицаем наличие в нас других черт. Но отрицание чего-то не избавляет нас от этого. Наоборот, чем активнее мы от чего-то пытаемся избавиться, тем сильнее оно к нам прилипает.
Чем старательнее мы игнорируем ситуации, в которых мы бессильны, тем чаще они случаются в нашей жизни.
Жизнь невероятно мудра и делает это для того, чтобы мы научились принимать свои слабости, через это принятие стали сильнее и начали двигаться дальше в свое развитие.
Непринятие же чего-то заставляет нас топтаться на месте. А признание дает возможность видеть все наши способности, а значит и круг наших возможностей расширяется, мы становимся более адаптивны к разным неприятным жизненным ситуациям.
Ведь, позволяя себе побыть какое-то время слабым, беспомощным, мы можем получить заботу и сочувствие. Наше умение признавать собственную глупость – дает возможность узнать что-то новое и полезное для себя.
Признание собственной уязвимости, «человечности» - дает возможность другим людям, находящимся рядом, раскрыть нам свою душу, быть откровенными. А значит наши отношения точно станут доверительнее и ближе.
Позволение себе быть любым учит нас принимать и других такими, какие они есть. И люди рядом с нами начинают дышать свободнее.
Важно давать себе проживать все чувства. Но лучше всего делать это не в одиночестве, а рядом с кем-то.
Обращайтесь за помощью к людям. Позвольте себе разделять ваши сложные чувства с другим человеком. И давайте другому эту возможность – разделить свои непереносимые чувства рядом с вами.
Сергеева Екатерина, 2024
Публикация статьи разрешена с указанием автора
Автор: Екатерина Сергеева
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru
