Кризисный психолог Инна Литвиненко уверена, что одиночество пугает нас, только когда мы сами не испытываем уверенности в своих силах и любви к себе и поэтому путаем «любовь с потребностью переложить ответственность за свою жизнь и смысл своего существования на кого-то».
Предлагаем вам пройти тест на проверку базовых «красных флагов» отсутствия любви к себе из новой книги Инны Литвиненко «Не-одинока-я: осознанное одиночество как часть жизни».
Если результаты теста покажут дефицит любви к себе, не расстраивайтесь и начинайте процесс самопознания – анализ собственных способностей, свойств личности, психических, физических и нравственных особенностей, работу с целями и принципами по жизни и обращение к опыту. Это необходимый путь поиска самоидентификации, опоры на себя и любви к себе.
«И вам придется найти себя. Пока вы себя не найдете, вы ПОТЕРЯНЫ. И вам плохо, потому что вы потеряны. Вам страшно в одиночестве не потому, что рядом нет других людей. А потому, что у вас пока еще нет вас. Вас нет рядом с вами. Вы без СЕБЯ».
Статья выходит в рамках рубрики «Литературная терапия», в которой мы заботимся о ментальном здоровье наших читателей. Больше полезных статей ищите в группах Вконтакте «Книги АСТ нонфикшн» и «ПопбукАСТ. Книги».
Начать путь поиска себя, опоры и любви к себе можно с книгой Инны Литвиненко «Не-одинока-я: осознанное одиночество как часть жизни» (16+):