Очень часто тревожное состояние возникает, когда человек боится того, что ему откажут или его отвергнут. Это может касаться личной сферы, когда человек боится, что его отвергнет парень или девушка, или профессиональной, когда отказывают, например, на работе по любым поводам.
С точки зрения эволюции, страх отвержения может означать физическое не выживание, ведь когда в древние времена изгоняли из племени, то человек обрекался на гибель, поскольку в сообществе выжить намного проще, легче добыть еду, согреться, дать отпор врагу.
В современных реалиях же, речь идет о потере самоценности. То есть при отказе или отвержении, человек начинает себя обесценивать и начинает крутить мысли: "Если мне отказали, значит я какой-то не такой!"
Человек начинает воспринимать себя не целостно и одно неудачное событие или отказ приравнивает к своей личности, как будто все его качества резко отваливаются, например, когда его отвергает девушка или парень.
Здесь важно понять, что отвержение - это нормально и естественно, поскольку невозможно понравиться всем людям на планете Земля и оно неизбежно в течении всей жизни. Вы будете нравиться одним людям, вас будут игнорировать другие, и это нормально.
Люди как правило, разделяться на три категории: одним вы понравитесь, другим нет, а третьим будет на вас все равно. И это реальность! И это нормально!
Ваша ценность, как человека не снижается, если вам отказали. Банан не становиться хуже, если вы не любите их есть, просто он другой. Вы можете предпочитать есть яблоки, но вам не нравятся бананы, просто он вам не по вкусу и все.
С вами все нормально, если вам отказали в знакомстве, просто вы могли не совпасть вкусами во внешности, ценностях, интересах, потребностях и это нормально.
Человек априори ценен вне зависимо от того, чего он достиг, успешен он или нет, женат он или замужем, есть у него дети или нет, миллион у него в кармане или нет. Ценен он лишь по праву того, что существует, что он есть!
Р.S. Если статья вам понравилась, нажмите «Спасибо» и подпишитесь, что бы не пропустить новые публикации.
Автор: Сидоренко Юлия
Психолог, Снижаю тревогу панику
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru
