Если Вы заметили, что ребенок часто отказывается посещать школу , понаблюдайте, как это связано с определенными предметами в расписании, с проверочными, с отношениями с ребятами в классе, с учителями, поговорите, почему ребенок не хочет или боится идти на эти занятия. У ребенка могут быть капризы, слезы, истерики, и даже повышается температура, болит живот. Проверьте, нет ли у ребенка болезни адаптации.
Это не про симулянтов, это про страх испытать негативные эмоции в связи с неудачей в школе: страх показаться глупым, страх получить плохую оценку, страх быть осмеянным, страх не суметь противостоять негативу, перфекционизм и завышенные ожидания к себе, страх быть наказанным. Кроме этих причин есть также биохимические причины - дефицит энергии, в том числе дефицит энергии для работы мозга. Чтобы принимать решения, нужна энергия! У взрослых те же проблемы - отказ идти на работу, избегание решения проблем, с трудом через силу воли заставлять себя делать что-то и чем больше заставляешь, тем больше хочется все бросить. А что если в семье взрослые привыкли к избеганию? Тогда взрослый становится образцом для ребенка, но бывает и так, что ребенок, видя перед собой слабого взрослого, пытается играть роль взрослого, но его психика не справляется.
Что происходит при избегании? Сначала человек пытается принизить значимость дела, которое избегает. Да на что мне сдалась эта математика? Проживу и без нее. Да ну ее, эту работу, начальник неадекватен, найду другую работу. Меня окружают токсичные люди, избавлюсь от них. Наступает временное облегчение, вроде бы принято решение. Но решение оказывается ложным. Человек не может собраться, сосредоточиться, все валится из рук, мысли не лезут в голову. Бездельник и прокрастинатор, глупый, лентяй? Так вы себе говорите потом? Страх внутри растет, растет понимание упускания возможностей, проблемы растут как снежный ком, начинается депрессия, ангедония. Человек может сказать себе, да, у меня невроз, буду сидеть дома и ничего не делать, все меня раздражают, они виноваты в том, что происходит со мной. И вот тут-то возникает болото, из которого бывает ой как тяжело выбраться. Другие могут заставлять себя "идти на страх", но если не решена первопричина, облегчения не наступит.
Как себе помочь?
1. Прежде всего сказать себе, что Вы уже чего-то достигли, принять свои достижения и успехи. Хвалите себя!
2. Понять, что если Вы осознали, что есть проблема избегания, значит, Вы на пути к исцелению. Теперь надо дать себе пинка, слегка. Если все время хвалить, стремиться будет некуда.
3. Относиться к себе лояльно, где-то с юмором. Нарисуйте свою карикатуру цветными карандашами и рядом ту проблему, которая у Вас есть. Важно проблему изобразить поменьше, а человечка побольше. Мысленно представьте, как избавляетесь от проблемы. Или можете нарисовать, например, проблему у себя под каблуком. Изобразите как можно больше деталей, посмейтесь над карикатурой и подумайте, что этот человечек сделал из мухи слона, боится маленькой проблемы. Нужно просто собраться с мыслями выделить себе время для обдумывания, не бежать куда-то опять, а целенаправленно здесь и сейчас начать решать проблему.
4. Рефлексируйте. Закройте глаза (почему закрыть - а об этом мы поговорим позднее, подписывайтесь), побудьте в тишине, и начинайте собирать пазл из образов. Если пазл не собирается, ничего страшного. Ваш мозг уже начал свою работу, решение обязательно придет. Если Вы поняли, что проблемы навалились на Вас как снежный ком, запишите их на листочек, расставьте приоритеты. И начните решать по одной. Не отходя от кассы.
5. Если сложно принять решение, и на дворе вечер, отложите решение до утра. В депрессии никогда не принимайте решений вечером. Скажите себе, я подумаю об этом утром, когда у моего мозга будет больше энергии.
6. Не принимайте решение в пятницу вечером после трудовой недели. Скорее всего оно будет эмоциональным и невзвешенным. Отдохните на выходных, отвлекитесь на отдых или другие бытовые задачи, но! поставив мозгу задачу: как решить конкретную проблему. Мозг будет ее решать, пока вы закручиваете шурупы или моете полы :)
7. Ну и последнее, но, пожалуй, самое главное, необходимо поднять энергию мозга. Как это сделать? В этом помогает биохимия и нейропсихология. Здесь важна коррекция питания, устранение дефицитов, работа с телом, работа с психикой, тренировка мозга (не обязательно нужны специальные упражнения, если сложно - можно без них).
Если Вам нужна помощь, и ситуация зашла далеко, у Вас бессонница, депрессия, ничего не радует, ни в чем нет смысла, (о симптомах невроза можно прочитать здесь https://dzen.ru/a/ZuKc9-tr4SuurlrM ), не забывайте, что биохимия и нейропсихология могут прийти на помощь. Мне можно написать в личные сообщения в ТГ https://t.me/+M_NIoUfr5IBkNTQ6