С наступлением октября низкие температуры преобладают над теплом сентября, а это значит — пора ухаживать за нашими волосами иначе и усиленно.
Из-за особенностей сезонной погоды наши локоны могут становиться более ломкими, сухими и потерять силу. Как следствие — причёска кажется менее привлекательной, а волосы не такими живыми.
Разберёмся подробнее.
Текст подготовлен исключительно в ознакомительных целях по информации из открытых источников и не заменит консультацию специалиста. По любым вопросам рекомендуется обращаться к врачу.
Почему волосы становятся ломкими
Авитаминоз (нехватка витаминов)
Мы можем не замечать достаток витаминов и полезных микро- и макроэлементов в организме, однако дефицит ощущаем сильно.
Восполнять нехватку витаминов питанием может быть непросто из-за сезонности некоторых продуктов, поэтому бывает необходима дополнительная помощь.
Для большей эффективности рекомендуем сдать комплексный анализ на витамины и проконсультироваться с врачом.
Стресс
В этот период здоровье может пострадать от сезонных болезней и даже осенней хандры. Стресс способен вызвать или усилить выпадение волос, сделать их ломкими, а также привести к образованию перхоти.
Простуды
Они сильно воздействуют на здоровье через иммунную систему. Она будет перераспределять энергию, необходимую для поддержания здоровья локальных зон вроде волос, на защиту всего организма. Помимо этого, кожа головы может начать шелушиться из-за повышенной температуры во время болезни и дегидратации после её снижения.
Также оказывать негативный эффект могут лекарства.
Температура
При низких температурах замедляется кровообращение. Как следствие — волосы от корней до кончиков получают меньше полезных микро- и макроэлементов, отчего становятся более сухими, могут сечься и тускнеть.
Также навредить состоянию волос могут резкие перепады температур из жара в холод.
Осенью и зимой категорически не рекомендуется мыть волосы очень горячей водой и выходить на улицу сразу после термического воздействия (например, сушки феном).
Дожди и ветер
Сильное негативное воздействие оказывают повышенная влажность и ветра в сочетании с низкими температурами.
Особенно это касается пористых или повреждённых после окрашивания или сильного термического воздействия волос.
Что делать для сохранения здоровья волос в холодный сезон
Защищать голову
Обязательным этапом ухода за волосами с наступлением холодов является ношение шапки.
При особенно низких температурах также стоит прятать все волосы для защиты от негативного воздействия ветра и дождей.
Использовать правильную расчёску
Правильное расчёсывание позволяет не только распутать узелки, но также распределить питающее и защищающее волосы кожное сало по всей длине.
Благодаря правильному расчёсыванию от корней усиливается микроциркуляция крови у волосяных фолликулов, стимулируя рост волос.
Рекомендуем использовать массажные щётки с натуральной или синтетической щетиной, но только не металлические.
Увлажнять
Грамотное увлажнение необходимо всем типам волос. Это поможет избежать повреждения и сухости.
Для этого подойдут специальные бальзамы, масла для волос, сыворотки, а также филлеры (не путать с филлерами для кожи!).
Общие рекомендации для поддержания здоровья
Заниматься физической активностью
Общее физическое и ментальное здоровье неразрывно связано с последующим улучшением состояния кожи и волос.
Отличным способом оздоровления являются занятия спортом. Даже при короткой пробежке в организме вырабатываются гормоны-нейромедиаторы (дофамин, эндорфины, адреналин и окситоцин), которые положительно скажутся на здоровье.
Это позволит снизить уровень стресса и закалит организм, что особенно важно с наступлением холодов и сезона простуд.
Применять подходящий уход
Шампунь важно подбирать в соответствии с типом кожи головы, а не волос. Именно от её качественного очищения зависит, будут волосы сильными или слабыми.
Шампунь стоит наносить только на корни, а не на всю длину волос. Кончики из-за этого не останутся грязными — с их очищением прекрасно справится пена.
Обратная ситуация — использование бальзама, маски, сыворотки или масла, которые необходимо наносить только на кончики, отступая от корней не менее 5 сантиметров.
Хорошо питаться
Уровень витаминов в организме у каждого индивидуален, поэтому прежде всего стоит сдать анализы и получить консультацию специалиста.
Осенью организм может начать испытывать нехватку следующих элементов:
- Селен
Содержится в луке, чесноке и грибах.
- Йод
Содержится в морепродуктах, морской капусте, тунце и треске.
- Калий
Содержится в апельсинах, бананах, кураге, свёкле и гречке.
- Витамины А и Е
Содержатся в орехах, семенах подсолнечника и тыквы.
Также стоит дополнять рутину с помощью уходовых средств для волос с натуральными компонентами. Например, масла арганы, кокоса, жожоба, карите, макадамии или миндаля.