Из рабочего процесса:
Я всегда была ответственной девочкой: сам погибай, а товарища выручай. Это все про меня. Это я с температурой 38.5 пеку блины к приезду свекрови, это я с токсикозом мою унитаз, потому что он «лицо хозяйки». Для чего я все это делала, как мне казалось для того, чтобы близким было хорошо, потому что это то, что им надо, они от меня этого ждут. Если я этого не сделаю, они расстроятся и на меня обидятся. В общем я долгое время несла этот крест, думая о том, какая я молодец, как я справляюсь с тем, что мне не нравится.
Буквально вытягиваю на себе свою семью из хаоса в порядок. Понятное дело, что напряжение копилось, а сил с возрастом становилось все меньше. Вот уже и сороковник маячит, и дети подростки, а я все вытаскиваю и спасаю всех и каждого. А от семейства никакой благодарности.
Недавно я вышла из себя и все на семейном обеде своему семейству высказала. Тащу, делаю, планирую, распределяю, а в ответ никакой благодарности. Скажешь – сделают, своей инициативы никто не проявляет. Дети и муж на меня тоже обиделись.
Сказали, что проявлять инициативу на моей кухне чревато, что я такая недовольная, если кто-то что-то сделает не так, как я сказала. Поэтому они давно поняли, что, когда я не в духе под горячую руку лучше не попадаться, инициативы не проявлять, она наказуема. На пятницу себя что-то лучше запланировать (по пятницам я обычно уборку делаю), потому что если чуть пропустил момент моего спокойного конструктивного состояния – все будет разнос и принуждение к самым неприятным бытовым делам. А если прогулял уборку, на следующий день отделаешься порцией ворчания…
В общем получается, что я все это вроде, как и не для них, а для себя любимой делаю, а они рядом со мной – эгоисткой всего лишь выживают, бедолаги… У меня мозги вскипели.
Вы обнаружили, что действия, требующие от Вас напряжения и усилий, нужны Вам самой гораздо больше, чем домочадцам? Точнее, Вы думали, что эти действия им нужны и выполняли их, потому что иных возможностей не видели. Вы испытывали напряжение от совершения этих действий, И совладать со своим состоянием Вам помогала мысль, что Вы так заботились о близких, пройдет еще немного времени, и они оценят по достоинству все, что Вами сделано для них.
Однако близкие не только всего делаемого не оценили, более того, они предположили, что Вы это делаете для себя, а они от Ваших бытовых пристрастий страдают, когда оказываются вовлеченными. Поэтому изобретали для себя стратегии по уклонению от помощи Вам, они не хотели делить с Вами напряжение, которым Вы щедро делились, когда они «пропускали момент конструктивного спокойствия».
А что если на ситуацию так и посмотреть: я делала то, что считала нужным, потому что считала это хорошим и правильным долгие годы. Меня к такому восприятию происходящего привело мое воспитание и жизненный опыт. В конце концов, разве кто-то может сказать, что чистота в доме – это плохо? Чистота – это прекрасно. Другое дело, что способ, которым она достигалась травмировал Вас саму и близких.
Теперь, став старше и мудрее, Вы готовы пересмотреть ситуацию и принять, что мужу и детям такой уровень чистоты, такая высокая планка, которую Вы установили, не нужна. Но они готовы Вам помогать, идти на встречу, когда Вы спокойны и конструктивны. Вам нужно немного времени, чтобы это осмыслить, Вы многие годы жили в другой парадигме, где Вам приходилось нести свой крест, жертвовать собой, ради того, чтобы чувствовать, что все делаете правильно. Вы возьмете это время для себя, столько, сколько Вам нужно, обдумаете ситуацию и выстроите новые стратегии. Время перестройки вносит некоторую сумятицу, она может восприниматься как кипение мозгов. Но Вы всегда справлялись, справитесь и теперь.
Самое главное сейчас не завалиться в порицание себя и самоедство, потому что Вы неправильно жили. Вы жили оптимально в соответствии со своими знаниями, представлениями и возможностями. Состоялся этот проясняющий происходящее разговор с семьей, Ваши представления о возможностях изменились, значит, и действовать Вы теперь можете иначе. Гибкий человек именно и живет, узнает новое и интегрирует это новое в свою жизнь. Да, еще обязательно дает себе время на адаптацию.
Анна Бердникова
Записаться на консультацию можно здесь