Еще древние греки говорили: «Хочешь быть сильным – бегай, хочешь быть красивым – бегай, хочешь быть умным – бегай». Сотрудники Томской ОКБ поддерживают эту древнюю мудрость. В 2024 году спортивная команда больницы, в составе которой врачи, медсестры, санитары, не пропустила ни одного массового спортивного мероприятия.
Флаг ТОКБ в 2024 году с гордостью поднимался на всех легкоатлетических забегах в Томске, а также в Кемерове, Красноярске и Новосибирске. Так, команда приняла участие в областной летней Спартакиаде работников здравоохранения, в забеге «Стальной характер», в «Битве титанов» (в Кузбассе), где медики успешно преодолели 44 сложнейших препятствия за 11 км, в забеге РУТС (Russian urban trail series) и других состязаниях.
После работы – бегом на тренировку
Старший медицинский брат терапевтического отделения Дмитрий Власов начал участвовать в первых соревнованиях больше двадцати лет назад: сначала выступал за медицинский колледж, потом – за университет.
– В этом году решил продолжить заниматься любимым хобби. Вышел в лес после тяжелой смены – пробежался хотя бы 5 километров, и уже нет тяжести в теле. В качестве дополнительного стимула для себя объединил любителей бега спортивно активных людей среди коллег в нашей больнице. И, как оказалось, не прогадал: теперь наши сотрудники участвуют во всех легкоатлетических мероприятиях не только Томска, но и Сибири: Кемерово, Красноярск, впереди Новосибирск, – пояснил Дмитрий.
Так, в июле команда Томской ОКБ приняла участие в томском забеге «Стальной характер», преодолев дистанцию в 7 км. От ТОКБ, кроме Дмитрия, в этом испытании выступали медсестра эндоскопического отделения Анастасия Баландина, провизор аптеки Виктория Вусик, медсестра офтальмологического отделения Елена Малимон.
В областной летней Спартакиаде работников здравоохранения семья Малимон в составе самой Елены, её мужа Виталия и сына Тимура заняла первое место в семейной эстафете.
– Спортом я занимаюсь с малых лет, одним из моих летних увлечений является велосипед, с детства я с ним «на ты». А именно бегом увлеклась с 2019 года. Однажды мы просто спонтанно создали группу и начали бегать. Помню свой первый километр, он мне дался очень тяжело, подумала, нет, это не моё. Но потом три, пять километров, и уже не остановить эту любовь к бегу! Прочувствовала на себе этот кайф, изменения в теле и в общем состоянии, – рассказывает Елена.
После тренировки повышается работоспособность и улучшается настроение.
Если шаг назад, то только для разбега
Её коллега врач-ревматолог из ревматологического отделения Мария Денисова – спортсменка с детства: сначала занималась лыжами, полиатлоном и спортивным ориентированием, а сейчас – бегом. В августе Мария Петровна приняла участие в крупнейшем за Уралом красмарафоне «Жара», который прошел в Красноярске. Доктор пробежала дистанцию 10 километров.
– Бег дает улучшение самочувствия, концентрации, помогает не только оставаться в физической форме, но и в жизни – добиваться своих целей. В ревматологии мы часто прибегаем к помощи врача ЛФК и реабилитолога. Как врач-ревматолог я рекомендую всем, особенно нашим пациентам, заниматься ЛФК и любой физической активностью, к которой относится даже просто ходьба в быстром темпе, – говорит доктор.
Жизнь требует движения, или Пять причин заняться спортом от медиков ТОКБ
1. Спорт развивает такие навыки, как скорость, ловкость, реакцию, координацию, выносливость, терпение и силу.
2. Спорт делает людей более устойчивыми к негативным факторам внешней среды.
3. Бег благоприятно влияет на состояние здоровья, суставов, позвоночник. Оказывает противовоспалительное действие на сухожилия, мышцы и связки.
4. Бег укрепляет дыхательную систему, лёгкие во время бега интенсивно работают, насыщая организм кислородом.
5. Спорт, и бег в частности, – это отличный способ перезагрузиться, после тренировки поднимается настроение, мысли становятся светлее.
– Немаловажный фактор – это собственный пример для наших близких, особенно для наших детей, а также пациентов. Кто не начал ещё спортивную активность, советую, исходя из физического состояния, как минимум обязательно заниматься ЛФК. Самое тяжелое – это сделать своей первый шаг, я желаю, чтоб каждый смог его сделать, и буду рад увидеться на старте! – пригласил Дмитрий Власов.
Источник: газета "Область здоровья"