Проверьте свою самооценку
Одна из разрушительных навязчивых идей, связанная с перфекционизмом, — это преклонение перед культурой знаменитостей. Кто сбросил вес, где живут, как отдыхают, что едят, чем кормят собак и т.п. И часто многие из нас начинают хотеть того же. Мы верим, что таким способом можем стать ближе к совершенству. Ценный приз — выглядеть «на все сто». Вспомните, на какие безумства идут подростки, чтобы считаться крутыми среди сверстников. Но жажда быть крутым не заканчивается и после школы.
В своей книге «Шалаш друг для друга: перестраиваем нашу семью» Мэри Пифер высказывает следующую мысль: медиа формируют наше новое общество, менее разнообразное, чем в настоящей жизни. «Мы “знаем” знаменитостей, но они не знают нас. Новое общество — это не прежнее соседство, где все друг с другом были знакомы и всегда выручали в случае необходимости. Дэвид Леттерман не поможет, если зимним утром у нашей машины сел аккумулятор. Дональд Трамп не принесет поесть, если папа потеряет работу. Эти замещающие отношения создают новый вид одиночества — одиночества людей, которые общаются с персонажами, а не с личностями».
Когда сознательно или бессознательно мы сравниваем свою жизнь с жизнью другого, кого поставили на пьедестал, — так рождается перфекционизм в обнимку с одиночеством. Добавим сюда: принадлежность к «правильным» сообществам и бездумное следование их ценностям. Гонка за властью, чтобы манипулировать и влиять на людей. Хорошие дела ради выгоды. Все это тупиковые улицы, в которых мы можем потерять себя.
Самооценка — это глубокий опыт, который находится в сердцевине человеческого существа. Это то, что мы думаем и чувствуем о себе, а не то, что кто-то другой думает или чувствует о нас. Но если мы осознаем себя только через референсы, суждения и определения других людей, то получается так: чтобы «меня любили, я должен(а) постоянно что-то делать, потому что люди замечают, что ты делаешь, а не кто ты. В противном случае я никто». Но наша самоценность не выражается через сравнения с другими и их суждения о нас.
Чем глубже вы погружаетесь внутрь, тем в большей степени оказываетесь снаружи.
Вы узнаете:
- как вы думаете лучше всего,
- о чем вы больше всего заботитесь,
- с какой интенсивностью вы живете наиболее полно,
- как вы общаетесь с другими.
Затем вы познаете, как собрать эти разнообразные знания в всеобъемлющий автопортрет, который направит вас к лучшим отношениям, более эффективной самомотивации и более высокой самооценке на всю оставшуюся жизнь.
Чем больше вы знаете себя, тем больше вы принимаете себя.
Чем больше вы принимаете себя, тем больше вы принимаете других.
Самопринятие — ключ к личностной зрелости. А принятие других является ключом к социальной зрелости, которая означает реализацию внутреннего потенциала — человека, которым вы по своей природе можете и должны стать.
~
Ваш самый преданный болельщик, Ю.Т.